朋友你是不是也经常因为体重疑问而发愁？我以前也是每天早上起床第一件事就是看体重秤，心里那个慌啊。
后来我听说了一个新词——普洱茶减肥法，说是通过喝普洱茶来达到减肥的效果，起初我还觉得这或许只是个噱头，但试了之后真的有点感觉。
我是在一个朋友聚会的时候听到的，她跟我讲她是怎么用普洱茶减肥的，说喝了几天就瘦了几斤，还特别精神。
我当时就心动了想着本身也试试看。
我买了一斤普洱茶是那种比较传统的老茶饼，泡起来味道挺香的。刚着手喝的时候我还真有点不习惯因为平时不太喝茶。
不过持续了一个星期后，我发现自身的食欲好像变小了，而且上厕所的次数也多了。
我每天早上空腹喝一杯，晚上睡觉前再喝一杯中间加点水，这样一天大概能喝五到六杯。
刚着手那几天我有点担忧会不会太饿，但其实还好反而感觉更轻盈了。
这个难题许多人问我也在想，到底能瘦多少呢？说实话我喝了半个月大概瘦了两斤左右。
不过这个效果因人而异，有些人或许瘦得更快有些人可能没那么明显。
我有个同事她也试了这个方法，结果一个月瘦了四斤她说感觉整个人都轻松了。
但我也知道这不是万能的，它只是辅助手段不能代替运动和饮食控制。
我觉得普洱茶最大的好处就是帮助消化，我以前吃完饭总感觉肚子胀，现在感觉好许多。
而且喝完茶之后我感觉身体更有活力了，不像以前那样简单疲劳。
不过有一点要留意就是不要在晚上喝太多，不然会作用睡眠。
还有就是普洱茶虽然好，但也不能天天喝偶尔换一下口味，比如喝点绿茶或是菊花茶，对身体更好。
说实话我还没发现什么明显的副作用，但有人说喝多了会拉肚子，或胃不舒服。
所以提议大家适量饮用，不要贪多。
倘使你是孕妇或有胃病的人，先咨询。
倘使你也在为身材烦恼，不妨试试这个方法说不定会有意想不到的收获。
当然啦每个人的身体反应不一样，别指望一斤普洱茶就能瘦十斤，那是不可能的。
但只要你坚持慢慢更改生活习惯，瘦下来是迟早的事。
最后送大家一句话减肥不是一天的事而是每天的选取。
加油吧朋友们。
| 时间 | 体重（kg） | 备注 |
| 第1周 | 65 | 着手喝普洱茶 |
| 第2周 | 64.5 | 食欲下降 |
| 第3周 | 63.8 | 感觉更轻松 |
| 第4周 | 63.2 | 持续喝水+喝茶 |
这就是我的亲身经历期望对你有帮助。
记住健康才是最关键的，别为了减肥伤了身体。
祝大家都能找到适合自身的方法，拥有理想的身材！
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