减肥能喝生熟普洱茶吗？曝光，（实测）
最近我跟几个朋友一起减肥，大家天天都在讨论各种减肥方法，有个人说她每天早上喝一杯生普洱茶，说是能瘦下来，结果咱们一查网上说法五花八门有的说能排毒，有的说会发胖，这下大家都懵了到底能不能喝？于是我就决定亲自试一试，顺便给大家整理一下相关的知识。
1. 生普洱和熟普洱有什么区别？
生普洱是刚采摘的茶叶，味道比较苦像在喝，熟普洱是经过发酵的口感更醇厚像喝咖啡，有人觉得生普洱更“刺激”，熟普洱更“温和”。但其实两者都含有茶多酚，只是发酵程度不同而已。
生普洱像是个“小鲜肉”，没怎么变老；熟普洱更像是个“大叔”，已经历过许多年。生普洱或许更适合喜爱浓烈味道的人，而熟普洱更适合喜爱顺滑口感的人。
2. 喝普洱茶真的能减肥吗？
有人说喝普洱茶能加速代谢，帮助排便所以会瘦。但其实这只是辅助作用，不能单靠喝茶就瘦下来。就像你吃饭不规律光喝点水也瘦不了。
普洱茶里的茶多酚确实有促进脂肪分解的作用，但效果很有限。倘若你平时饮食控制得好，再加上喝点普洱茶或许将会有点帮助。但别指望它能“一键瘦身”。
3. 普洱茶会不会引发上火？
生普洱简单上火尤其是体质偏热的人。熟普洱因为发酵过了性质温和部分不简单上火。但假使你喝了太多还是会有疑问。
我之前喝生普洱第二天嘴巴里起泡了，那叫一个不适。后来换成熟普洱感觉好许多，所以要是你体质偏热提议少喝生普洱多喝熟普洱。
4. 喝普洱茶的时间是什么时候？
早上喝普洱茶不错能提神醒脑。中午喝的话也许会作用消化。晚上喝的话有些人会睡不着特别是生普洱。
我一般早上喝一杯下午再喝一杯，晚上就不喝了。这样既不会作用睡眠又能保持身体状态，不过每个人体质不一样，得本身试试看。
5. 普洱茶能够长期喝吗？
长期喝普洱茶没难题但也不能一直喝，就像吃菜一样太单一也不好。提议搭配其他饮品比如绿茶、红茶或白开水。
我试过连续一个月只喝普洱茶，结果发现肠胃有点不舒服。后来换了个办法隔天喝一次感觉舒服多了，所以不要把普洱茶当万能药。
6. 普洱茶是不是越陈越好？
普洱茶确实有“越陈越香”的说法，但不是所有普洱都能越陈越好。有些劣质茶放久了反而变味，甚至发霉。
我买了一盒陈年普洱泡出来一股怪味，差点没忍住吐出来。所以选普洱茶要靠谱别光看年份还得看品质。
7. 普洱茶适合什么人喝？
普洱茶适合大多数人喝，但不适合孕妇、胃病患者和儿童。孕妇喝多了或许作用胎儿，胃病患者喝多了伤胃。
我有个闺蜜怀孕了她妈妈让她别喝普洱茶，怕对宝宝不好。后来她改喝红枣茶感觉也不错。所以一定要依照自身的情况来选取。
8. 普洱茶能不能代替水喝？
普洱茶不能完全代替水喝。虽然它有水分但糖分和咖啡因含量也不低。倘使只喝茶身体或许会缺水。
我以前为了省事一天到晚只喝普洱茶，结果第二天口干舌燥还尿频，后来才知道水才是最健康的饮品。
普洱茶能够喝但不能依赖它减肥。生普洱和熟普洱各有特点，要依据本身的体质选取，喝茶也要留意时间和量，别贪多。最要紧的是健康减肥还是要靠饮食和运动。
精彩评论
李霁琛
2025-08-12
尔雅
2025-08-12
NavisLi
2025-08-12
侧目不屑
2025-08-12
水浒传在逃好汉
2025-08-12
姬轩亦
2025-08-12
责任编辑：共青团中央
VIP课程推荐
APP专享直播
热门推荐
收起
24小时滚动播报最新的资讯和视频，更多粉丝福利扫描二维码关注