最近网上都在传“普洱茶配决明子”能减肥、护眼、通便……这事儿到底是真是假？我作为一个普通上班族，也忍不住去试了试结果发现事情没那么简单，今天就来跟大家唠唠到底能不能这么喝。
能够喝但不是所有人都适合。我第一次喝的时候觉得有点苦，但第二天排便顺畅了不少，感觉挺神奇的，不过别以为喝了就能瘦，这玩意儿只是辅助作用。
我身边有个朋友天天喝，结果胃不舒服说她脾胃虚，不适合此类凉性的组合。
倘若你肠胃不好提议先咨询再试试。
或许有帮助但别指望它直接让你瘦下来。我试了两周体重没怎么变但肚子小了一点，或许是肠道更通畅了。
有人说这是“刮油”效果，其实更像是排毒而不是燃脂。
减肥还是要靠饮食和运动，不能光靠喝茶。
长期大量喝确实有风险。我查了一下决明子属于凉性药材吃多了也许会拉肚子，甚至作用肝脏功能。
我刚着手喝的时候每天一杯，后来发现脸色发黄赶紧停了。
一定要控制量别贪多。
有一定道理但别太当真。决明子传统上被用来明目，我试过之后感觉眼睛没那么干了。
但若是你是近视或是有其他眼病，还是得去医院检查。
喝茶只能作为辅助不能代替治疗。
饭后喝，我之前早上空腹喝结果胃不适后来改成饭后，感觉舒服多了。
睡前喝简单失眠晚上喝完睡不着，这个教训我记住了。
提议早上或中午喝别太晚。
比例要掌握好。我一般用一包普洱茶配半包决明子，味道刚好。
倘若放太多会很苦，喝不下去。
能够试试不同的比例找到本身最喜爱的口感。
孕妇、小孩、脾胃虚的人，不要喝。
我有个闺蜜怀孕了还喝，结果流产了吓死我了。
孩子还在发育别乱喝这些“偏方”。
看颜色、闻味道、泡水看沉淀，好的决明子颜色深香味浓郁泡出来有渣。
假的或许颜色太亮味道怪，泡出来很干净。
买的时候尽量选正规渠道，别贪便宜。
| 项目 | 提议 |
|---|---|
| 是不是适合人群 | 脾胃虚、孕妇、小孩慎用 |
| 饮用时间 | 饭后避免空腹 |
| 搭配比例 | 普洱茶1:决明子0.5 |
| 饮用频率 | 每周3-5次不要天天喝 |
总结一下普洱茶配决明子能够喝，但不是万能药。每个人体质不同效果也不同。别盲目跟风适合自身才是最关键的。
看完这篇你是不是也有点理解了？若是你也在尝试这个组合，欢迎留言分享你的体验！
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