血压低能喝什么茶？这份喝茶指南让你轻松补气血！

血压低能喝什么茶？这份喝茶指南让你轻松补气血，

前几天我跟闺蜜聊天她说她最近总是头晕、乏力，去医院一查说她血压偏低，她一脸懵问我“血压低能喝什么茶？”我一听心想这难题挺常见的啊，许多人都有类似困扰。

其实像我这类经常熬夜、工作压力大、饮食不规律的人，也时不时会感觉头昏脑胀，浑身没劲儿，所以我就着手研究“血压低能喝什么茶”这个难题，结果发现原来喝茶也是有讲究的。

1. 血压低能够喝红茶吗？

红茶是发酵茶口感醇厚，许多人喜爱，但血压低的人喝红茶会不会不好呢？其实红茶性温对身体有一定的暖身作用，不过它含有咖啡因喝多了有或许作用睡眠。

我试过早上喝一杯红茶，第二天精神特别好但晚上就睡不着了，所以提议大家适量饮用别贪多，假如你晚上简单失眠那就别喝红茶啦。

2. 喝红枣枸杞茶对血压低有帮助吗？

红枣和枸杞都是补血的好东西，它们含有丰富的铁和维生素，对改善贫血很有用，我以前也经常泡这两样喝，感觉整个人都精神了不少。

不过要留意的是红枣和枸杞虽然好但也不能天天喝，倘若喝太多也许会致使上火或是消化不良。所以提议每周喝两三次效果。

3. 气血不足能够喝黑糖姜茶吗？

黑糖姜茶是许多女生的最爱，尤其是生理期前后喝一杯，感觉整个人都被温暖到了。对气血不足的人而言黑糖姜茶确实有帮助。

不过姜性热倘使你体质偏热或是容易上火，那就要小心了。而且黑糖含糖量高喝多了或许作用血糖。所以要控制好量别喝太甜。

4. 绿茶适合血压低的人喝吗？

绿茶是未发酵茶味道清新，很多人喜欢。但它含有咖啡因对血压低的人而言不是选取。

我之前喝绿茶总觉得头晕，后来才知道是咖啡因的疑问。所以提议血压低的人少喝绿茶或选取淡一点的绿茶。要是真的想喝下午之后尽量不要喝。

5. 黑茶能补气血吗？

黑茶是后发酵茶比如普洱茶，它的味道比较浓有些人觉得有点苦。不过黑茶含有丰富的茶多酚，对肠胃有好处。

但是黑茶性温对气血不足的帮助不大。若是你想补气血还是推荐红枣、枸杞这类食材。黑茶更适合调理肠胃而不是直接补气血。

6. 人参茶适合血压低的人喝吗？

人参茶听起来就很厉害，据说能提神醒脑、增强体力。但人参性热不适合所有血压低的人。

我朋友喝了几天人参茶，结果脸红得像关公还失眠。所以提示大家血压低的人要谨慎喝人参茶，在指导下采用。

7. 菊花茶能补气血吗？

菊花茶清热解毒很多人夏天喜欢喝。但菊花性寒对气血不足的人而言不太友好。

我以前喝菊花茶第二天就感觉胃不舒服。所以提议血压低的人少喝菊花茶或搭配若干温性的茶一起喝。比如加点红枣平衡一下。

8. 枸杞菊花茶适合血压低的人喝吗？

枸杞菊花茶是很多人常喝的组合，既有补血的作用又有清肝明目的功效。对血压低的人来说这个组合算是不错的选择。

不过要关注菊花性寒所以喝的时候要控制量别喝太多，假如体质偏寒提议换成其他温性的茶，适量饮用是的。

血压低的人喝茶还是要看体质不能一股脑儿都喝。每个人的身体反应不一样，找到适合自身的才是的。

我以前也总想着“喝点什么就能马上变好”，现在才理解健康不是靠一杯茶就能应对的。还是要关注作息、饮食、情绪，再配合合适的茶饮才能真正提升生活品质。

最后送大家一句话血压低不可怕怕的是不懂怎么调养。期望这篇“喝茶指南”能帮到你，祝大家身体健康气血满满。