酸枣仁茯苓百合茶听起来就让人觉得安心，尤其对失眠、压力大的人来说更是“心头好”。不过我最近听说有人天天喝这个茶，结果身体出了点状况，让我有点担心——它真的适合长期喝吗？
过来人的话：有一次朋友问我为啥总熬夜还睡得香，我说是因为每天都会泡这种茶喝。她却说：“你这么喝会不会太依赖了？”我一下子愣住了，心想是不是自己没注意啥事儿。
其实我觉得这东西挺温和的，不像咖啡那样刺激。有次我去中医馆，大夫说这种茶有助于安神，但我记得他说过不能贪杯，毕竟每个人体质不同。数据显示，长期大量饮用可能让一些人对它产生心理依赖，就像我有时候觉得不喝就睡不好觉，但实际上可能是心理暗示在作怪。
我有个同事天天泡一大壶，她说喝了后感觉特别舒服，但后来发现胃有点不舒服。网上查了一下，有些人喝了会胃寒或者腹泻，尤其是空腹喝更容易出问题。我的感受是，虽然茶本身没啥毒性，但像我这种肠胃不太好又喜欢喝热茶的人，还是得悠着点。
我问过几个长辈，他们说年轻的时候还能随便喝，但现在年纪大了反而容易上火。比如我奶奶就提醒我，如果你经常熬夜、爱生气，可能不太适合长期喝这种茶。而且如果你除了喝茶还有吃其他补品，可能会导致营养过剩哦！
说实话，我觉得这茶确实挺好喝的，特别是晚上看书的时候来一杯，整个人都安静下来了。不过呢，凡事都要适可而止，就像我朋友说的，“别把茶当药”嘛！要是你觉得喝完身体状态变差了，那就赶紧停一下试试别的方法吧。
最后想告诉你：健康最重要，不管是什么茶，都不能代替规律作息和合理饮食。就像我最近改掉了睡前喝太多茶的习惯，现在反而觉得睡眠更踏实了。
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