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前几天我在朋友圈看到一个朋友发了这么一句话:“一喝普洱茶就像拉屎。”哈哈,笑死我了,这不是在吐槽普洱茶太猛了吗?后来我仔细想想,好像很多人也有类似的经历,尤其是刚接触普洱茶的时候,喝了之后肚子咕噜噜叫,然后就跑厕所去了,简直太尴尬了。
普洱茶里含有大量的咖啡碱和鞣酸,这两种成分对肠胃刺激比较大。咖啡碱会加速肠道蠕动,鞣酸会让胃肠道分泌更多液体,这样一来,肠胃就容易“罢工”,直接导致拉肚子。
我的建议:如果你是第一次尝试普洱茶,别一次喝太多,慢慢来,给肠胃适应的时间,就像交新朋友一样,得循序渐进。
普洱茶分为生普和熟普两种。生普比较“烈”,口感更刺激,也更容易引起肠胃不适;而熟普经过人工发酵,味道更柔和,对肠胃刺激小一些。
友情提示:如果是肠胃比较敏感的朋友,建议先从熟普开始喝,生普可以等肠胃习惯了再尝试。
很多人不知道,冲泡普洱茶的水温也很关键。如果水温太高,茶叶里的成分会迅速释放出来,这样对肠胃的刺激也会更大。所以建议用90℃左右的热水冲泡,既能让茶香出来,又不会让肠胃太“受罪”。
记住:开水烫茶=肠胃受伤,温柔一点对待你的茶和肠胃吧。
很多小伙伴喜欢早晨空腹喝茶提神,但这对肠胃真的很不友好。空腹喝茶会让胃酸分泌过多,再加上普洱茶本身的刺激性,很容易引发腹泻甚至胃痛。
强烈建议:饭后半小时再喝茶,给胃一个缓冲时间,不然你的胃可能比你跑厕所还快。
普洱茶需要存放在干燥通风的地方,不能潮湿,不然容易滋生细菌,影响口感不说,还可能对身体不好。特别是那些买到发霉普洱茶的人,喝下去绝对让你后悔。
小贴士:买茶的时候一定要检查一下包装是否密封良好,打开闻一闻有没有异味。
如果你已经因为喝普洱茶拉肚子了,别慌,赶紧喝点温水,补充流失的水分。还可以吃点香蕉,它富含膳食纤维,有助于调节肠道功能。
重要提醒:如果拉肚子持续不止,一定要去看,别硬扛着。
普洱茶虽然好喝,但也不是所有人都能轻松接受它的“威力”。只要注意方法,比如选对种类、控制用量、掌握水温和避免空腹喝,就能愉快地享受普洱茶带来的乐趣啦。
最后祝大家都能找到适合自己的那一杯茶,毕竟喝好茶也是一种生活态度嘛!☕️🍵
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