精彩评论
黄悦迪
2025-07-09一般建议每天喝1-2次，早上空腹喝一杯，能提神醒脑；下午或晚上喝一杯，有助于舒缓疲劳、改善睡眠。不过这个还是要根据个人体质来调整，别一上来就猛喝，容易适得其反。 人参普洱茶一个疗程要多久？ 关于疗程的问题，网上说法很多，但我觉得最靠谱的还是看自己身体反应。一般来说**一个疗程大概3到7天**。
沙漏
2025-07-09喝普洱茶一般失眠会持续多久的说法不准确，如果是喝浓普洱茶可能会引起失眠，一般会持续1-2个小时。喝普洱茶后失眠的持续时间因人而异。一般而言轻度失眠者可能在停止喝普洱茶后1-3天恢复正常睡眠；中度失眠者可能需要1周右的时间；而重度失眠者可能需要更长的时间，甚至需要借助才能恢复正常睡眠。 影响失眠持续时间的因素 影响失眠持续时间的因素有很多，如个体差异、失眠程度、生活惯等。
耍朋友嘛
2025-07-09注意时间:睡前1-2小时喝最合适 搭配方法:泡脚、听音乐效果更佳 保持耐心:不是喝一次就见效，需要坚持 小贴士:可以准备一个睡眠日记，记录喝熟普洱后的睡眠情况，方便找到最适合自己的方法！ 总之啊，失眠这个问题真的让人头大，但找到适合自己的方法就好多了。熟普洱确实是个不错的选择，温和又有效。胃阴缺乏的人普洱生茶少喝为好。适合胃寒、手脚发凉、体弱人。熟茶性温和，暖胃功效。
