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咳咳咳……是不是最近空气有点差,喉咙不舒服?
别担忧,今天就来聊聊那些清肺化痰的好茶。
喝茶不是为了装样子是为了让身体舒服一点。
我也是个爱喝茶的人喝过不少种,有好有坏。
今天就来分享一下我的经验,看看哪些茶真的有用。
现在的空气品质越来越差,尤其是冬天一感冒就咳嗽不停。
有些人喜爱喝热水但其实茶叶也有它的妙处。
有些茶能帮助润肺、止咳、化痰,特别适合现在这个季节。
当然啦也不是所有茶都有效,得挑对了才行。
这些茶我都试过效果还不错。
不过每个人的体质不同,喝起来感觉也不同。
比如我喝菊花茶会觉得特别清爽,但朋友却觉得太苦。
选取茶的时候还是要依据自身的口味来。
泡茶不是随便倒水就行。
要掌握水温、时间、用量。
比如菊花茶水温不要太高,80度左右最合适。
时间也不能太长3-5分钟就够了。
假若泡得太久反而会苦。
还有茶叶不能放太多,不然味道太浓。
我一般一杯茶用1-2克茶叶,加适量水。
这样喝起来刚刚好。
我自身最喜欢的是罗汉果茶。
味道甜甜的而且喝完喉咙特别舒服。
特别是晚上熬夜后喝一杯,第二天嗓子不干。
不过有人有或许觉得它太甜,不适合所有人。
我也试过枇杷叶茶味道有点苦。
但喝了之后咳嗽确实减轻了不少。
这解释虽然味道可能不太讨喜,但效果是真的。
倘使你是那种“不怕苦”的人,能够试试。
虽然这些茶对清肺化痰有帮助,但也不是万能的。
假使你有慢性病或是正在吃药,先咨询。
孕妇和小孩也不适合喝太多。
毕竟茶也是药,喝多了也会有难题。
喝茶也要适度。
我提议每天最多喝2-3杯,不要太频繁。
清肺化痰的茶有许多关键是要选对。
每个人的身体情况不一样,适合的茶也不一样。
你能够依照本身的需求去尝试。
说不定你也能找到属于本身的“心头好”。
记住喝茶不是为了炫耀,而是为了让本身更舒服。
期望这篇文章对你有帮助,祝你健康愉快每一天。
茶名 | 功效 | 口感 |
---|---|---|
菊花茶 | 清热解毒 | 清香微苦 |
罗汉果茶 | 润肺止咳 | 甘甜清爽 |
枇杷叶茶 | 止咳化痰 | 略苦 |
金银花茶 | 清热解毒 | 清淡微苦 |
川贝炖梨茶 | 润肺养颜 | 香甜滋润 |
以上就是我整理的若干清肺化痰的茶,期望能帮到你。
倘使你也有本身喜欢的茶,欢迎留言分享哦~
咱们一起把生活过得更健康一点!
🍃❤️🍵