你是不是也经常头晕眼花，一站起来就天旋地转？别以为这是小难题低血压真的会让人生活品质大打折扣。特别是女性生理期、压力大、饮食不规律，更简单中招。
你知道吗？全国有超过30%的女性被低血压困扰，但许多人根本不知道怎么应对。
其实许多女生都以为低血压是“小事”，结果长期下来身体越来越差，连工作都受作用。
我以前也是这样每次开会都要提早找个地方坐着，生怕突然晕倒。后来才知道饮食调理真的很关键。
螃蟹脚茶听起来像是用螃蟹的脚泡的茶，其实不是，它是一种植物学名叫Phyllanthus niruri在部分地方也叫“叶下珠”，它的叶子和茎被用来泡茶，据说能清热解毒甚至对高血压有帮助。
不过低血压的人能不能喝？这可是个关键疑问，许多人说它能够降压但要是你本身血压就低，喝了会不会更严重？
其实这个茶里含有一定的利尿成分假使喝多了，也许会让血压更低尤其是体质偏寒的女性。
我之前有个朋友天天喝这个茶，结果有一天直接晕倒在办公室，送去医院才发现是低血压加剧了。
女性的身体结构和男性不同，激素波动大期间血压简单下降，怀孕、哺乳期也会有类似疑问。
而且许多女性为了减肥，饮食特别清淡不吃盐，不吃肉结果反而让血压更低。
我表妹就是例子她每天只吃点水果和蔬菜，结果体检时发现血压偏低，还说她营养不良。
不要盲目追求“清淡饮食”，低血压的人更要注重营养均衡。
网上有人说这个茶能升压，但我查过资料并没有确定证据支撑这一点。
相反有些研究指出，它或许会作用血管收缩，导致血压进一步下降。
我问过几个中医师他们的看法也不一致。有的说能够适量喝有的说不适合低血压人群。
其实每个人体质不同不能一概而论。若是你是低血压患者先咨询再决定是不是饮用。
别急着找什么“神奇茶饮”，先从生活习惯入手。
多喝水少熬夜，保持规律作息适当补充盐分，这些都能帮助稳定血压。
还有每天做点轻度运动，比如散步、瑜伽对改善血液循环很有帮助。
我以前也怕冷手脚冰凉，后来持续每天走路半小时，现在好许多了。
假使你实在想喝点茶能够选取部分温和的饮品，比如红枣枸杞茶、桂圆茶，这些对低血压有帮助。
它们含有一定糖分和微量元素，能帮助提升缓解头晕。
我以前就喜爱喝这个每次喝完都觉得整个人精神多了。
其实喝茶不是万能的关键是找到适合本身的办法。
许多人觉得低血压是“病”，其实它更多是身体的一种反应。
只要更改生活办法大多数人的血压都会慢慢恢复正常。
我身边就有好几个朋友，通过转变饮食和作息血压不再那么低了。
别太焦虑低血压是能够管控的。
我觉得现在很多人太依赖“偏方”和“网红茶”，结果越搞越乱。
其实健康最要紧的还是基础，而不是靠一瓶茶就能应对。
我见过太多人因为盲目跟风，反而把身体搞坏了。
别急着喝螃蟹脚茶，先问问本身我真的需要吗？
假如你是低血压患者提议先咨询别随便尝试什么“神秘茶饮”。
平时多吃点高蛋白食物，保持心情放松避免长时间站立或久坐。
我以前总觉得自身“不行”，后来才发现只要稍微留意一点，生活完全不一样。
记住你的身体比你想象的要强大。
你是不是也经常头晕眼花，一站起来就天旋地转？别以为这是小难题低血压真的会让人生活品质大打折扣，特别是女性生理期、压力大、饮食不规律，更容易中招。
你知道吗？全国有超过30%的女性被低血压困扰，但很多人根本不知道怎么应对，
其实低血压不是绝症它只是提示你，身体需要更多的留意。
别再迷信什么“神奇茶饮”，真正有效的是日常习惯。
假若你还在纠结要不要喝螃蟹脚茶，先停下来问问自身我到底需要什么？
答案或许就在你心里。
