你还在为健康烦恼？普洱茶十大惊人好处，2023年养生新趋势，
最近我老妈又因为便秘去医院了，她说她每天都在吃蔬菜水果，但就是拉不出来，我一看她那脸色就知道她肯定又没好好喝点水或是吃点什么能调理肠胃的东西，结果她一说“我天天喝点普洱茶”，我就有点惊讶——原来她早就着手喝普洱茶了。
这事儿让我想起以前我跟朋友一起出差，大家都不太留意饮食结果有人得了胃病，有人体重飙升，后来咱们就着手研究怎么调理身体，结果发现许多人都是靠普洱茶来养胃、减肥、排毒的。
1. 普洱茶真的能帮助减肥吗？
许多姐妹都说喝普洱茶瘦了，但我起初是不信的，直到我试了几次感觉肚子里好像没那么胀了，而且饭量也小了，不过光靠喝茶是不够的得配合运动和饮食控制。
普洱茶里有咖啡因能够提神，也能促进代谢。但它不是万能药不能代替节食或运动。假若你只是喝点茶就以为能瘦，那就大错特错了。
别指望它一夜之间变瘦，但持续喝加上恰当的生活形式，确实会有帮助。
2. 普洱茶对肠胃有好处吗？
我妈说她喝普洱茶后肚子舒服多了，也不简单拉肚子了。我之前一直以为茶会伤胃，没想到普洱茶反而能养胃。
普洱茶经过发酵酸性比较低，不简单刺激胃。而且它含有茶多酚能够帮助消化还能调节肠道菌群。
不过空腹不要喝太浓的普洱茶，不然或许将会刺激胃，在饭后喝一点效果更好。
3. 普洱茶能降血脂吗？
我表哥最近体检说他血脂偏高，他就着手喝普洱茶。他说喝了半个月感觉身体轻松了不少血脂也没那么高了。
普洱茶里的茶多酚和儿茶素，促进缩减胆固醇缩减血液中的脂肪含量。长期持续喝对心血管有好处。
不过不能单靠喝茶来降血脂，还是要控制饮食和运动。茶只是辅助不是治疗手段。
4. 普洱茶能排毒吗？
网上有人说普洱茶能排毒养颜，听起来挺玄乎的。但我妈说她喝完感觉整个人都清爽了，皮肤也好了不少。
普洱茶有利尿作用能够帮助身体排出毒素。而且它还有抗氧化的作用，能延缓衰老。
不过排毒不是一天两天的事，要长期持续。而且不要过度依赖还是要留意饮食和作息。
5. 普洱茶能提神醒脑吗？
我以前熬夜写报告总喜爱泡一杯普洱茶，提神效果特别好。不像咖啡那样让人心慌手抖，普洱茶更温和。
普洱茶里有咖啡因但比咖啡少，不会让人上瘾，而且它还有茶氨酸能缓解压力让人头脑清醒。
适合上班族或是学生党，早上喝一杯精神一整天。
6. 普洱茶能防癌吗？
网上有许多人说普洱茶能抗癌，我起初觉得有点夸张。后来查了一下发现茶多酚确实有抑制癌细胞的作用。
虽然不能说百分百防癌，但长期喝普洱茶确实对身体有保护作用。特别是中老年人更应留意饮食和保健。
不过别把它当成灵丹妙药，还是要保持健康的生活途径。
7. 普洱茶能改善睡眠吗？
我有个朋友晚上睡不着觉，就喝点普洱茶结果第二天反而更精神了。这解释普洱茶不一定能助眠。
普洱茶里有咖啡因要是晚上喝太多，反而会作用睡眠。提议下午以后少喝或选取熟普洱咖啡因含量低部分。
睡前别喝普洱茶尤其是生普洱，更简单让你失眠。
8. 普洱茶适合哪些人群喝？
普洱茶适合大多数成年人，特别是肠胃不好、想减肥、想排毒的人。但孕妇和儿童要慎喝。
老人喝普洱茶促进消化，年轻人喝能够提神醒脑，但空腹、胃寒、体质虚寒的人，尽量少喝。
适合本身才是的不要盲目跟风。
| 普洱茶类型 | 特点 | 适合人群 |
|---|---|---|
| 生普洱 | 味道浓烈咖啡因高 | 年轻人、体力劳动者 |
| 熟普洱 | 口感醇厚咖啡因低 | 中老年人、肠胃敏感者 |
现在看来普洱茶真不是普通的茶，它是一种生活形式也是一种养生智慧。
假若你也在为健康烦恼，不妨试试看说不定这就是你的答案。
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【责任编辑:王玉婷】
