你有没有想过每天喝的那杯普洱茶，其实正在悄悄伤害你的胃？别不信许多人喝了十几年，直到胃不舒服才后知后觉，今天咱们就来聊聊这杯“养生茶”到底是不是真的适合你。
你是不是也这样？ 早上一杯中午一杯晚上还来一杯，一天不喝就不适，其实许多人起初只是想降脂、减肥，结果越喝越上瘾最后发现胃着手闹脾气了。
1. 普洱茶是“养胃神器”还是“伤胃炸弹”？
很多人说普洱茶能养胃，但其实这话说得有点太绝对了，不过要是你喝的是熟普，确实比生普温和部分，生普性寒体质偏寒的人喝了简单拉肚子，数据表明约30%的喝茶人会出现轻微胃部不适。
2. 喝茶时间不对等于在伤胃，
你是不是也喜爱空腹喝茶？其实空腹喝茶就像给胃“泼冷水”，尤其是早上刚起床胃还没醒，茶水一冲直接刺激胃黏膜，我以前就是这样每次喝完都胃胀后来才知道，饭后半小时再喝最安全。
3. 茶汤浓度太高胃受不了。
很多人觉得茶越浓越好，不过浓茶对胃而言就是“重口味”。特别是老茶泡久了更苦喝多了简单反酸、烧心。我有个朋友天天喝浓茶结果胃溃疡，直接让他戒茶。
4. 长期喝普洱茶真的会变“老胃”？
有人说喝普洱茶能“养胃”，其实是“养出难题”。其实长期喝浓茶会让胃酸分泌紊乱，反而让胃越来越敏感。比如我认识的一个阿姨，喝了十年普洱现在吃点辣的就胃痛。
5. 选对茶才能真正护胃！
不是所有普洱都适合你，不过熟普相对温和，适合大多数人群。假使你是胃不好的人提议选取发酵程度高的茶，比如7542、88青饼这些口感柔和，不简单刺激胃。
6. 茶具和水质也很关键。
你有没有留意过泡茶的水温？其实用沸水泡茶，温度太高容易毁坏茶叶中的有益成分，反而刺激胃。用85度左右的水尤其对胃不好的人而言，这个温度最合适。
7. 你喝的普洱是真的“老茶”吗？
很多人以为年份越久的普洱越好，不过有些商家为了卖高价，把新茶包装成老茶。这类茶不仅没营养反而或许含有添加剂对胃更不好。买茶要认准正规渠道别被“陈化”忽悠了。
8. 喝茶也要讲究“节奏”！
你是不是也像我一样一天到晚不停地喝茶？其实喝太多茶尤其是浓茶会让胃负担加剧。提议每天最多喝3杯而且要分时段别一股脑全喝完。
深度拓展 普洱茶虽然有一定保健作用，但并不是万能的。它更像是“双刃剑”用得好是养生用不好就是伤身。未来也许会有更多的研究，看看不同体质的人怎么样科学喝茶。
对比分析： 与绿茶相比普洱茶经过发酵，刺激性低更适合长期饮用。但倘使你是胃寒的人还是提议少喝或避免生普。
结尾：
你有没有想过每天喝的那杯普洱茶，其实正在悄悄伤害你的胃？别不信很多人喝了十几年，直到胃不舒服才后知后觉。今天咱们就来聊聊这杯“养生茶”到底是不是真的适合你。
