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普洱茶清肠茶好吗,普洱茶清肠功能与喝法,普洱茶清肠道功效及能否饮用
最近老有人问我普洱茶清肠到底好不好?说实话这难题问到点子上了,咱得先说清楚清肠这事儿没绝对的好不好,得看人看情况,(一般没有清肠喝什么茶效果的说法,清肠一般能够喝普洱茶、荷叶茶、苦瓜茶、番泻叶茶、决明子茶等茶。)
普洱茶确实有清肠作用,但效果因人而异。有些人喝完感觉特别爽,肠道通畅精神倍儿棒;有些人或许就没什么感觉。这主要跟个人体质、饮食习惯和饮用量有关。
普洱茶是一种发酵茶里面含有许多好东西,比如茶多酚、茶多糖、儿茶素等。(普洱茶:普洱茶是一种发酵茶,含有丰富的茶多酚、茶多糖、儿茶素等营养成分,这些成分促进调节肠道菌群平衡,改善肠道功能促进肠道蠕动,促进排便,)这些成分能帮咱们调节肠道菌群,让肠道功能更好促进肠道蠕动,帮助排便。
喝普洱茶清肠得讲究方法,空腹喝可能刺激胃饭后喝更有利于消化,(普洱茶:普洱茶经过发酵,含有丰富的益生菌和茶褐素,能改善肠道环境。茶褐素可吸附油脂缩减肠道对脂肪的吸收,益生菌则促进修复肠道黏膜,促进排便。)
普洱茶确实能清肠道排宿便。(普洱茶:普洱茶主要含有茶色素、氨基酸、茶多酚、维生素以及矿物质等成分。对胃肠道黏膜有明显的保护作用,可以强化肠道蠕动促进消化,能够起到清肠道排宿便的作用。)不过不是所有人都适合喝普洱茶清肠。
个人感受我之前便秘挺严重的后来尝试喝普洱茶感觉确实好多了,不过刚着手喝的时候确实有点拉肚子后来慢慢适应了就好多了。
除了普洱茶还有很多茶饮也有清肠作用。(清肠一般可以喝蜂蜜柚子茶、菊花茶、普洱茶、大麦茶、乌龙茶等。)
茶饮 | 功效 |
菊花茶 | 清热解毒适合内热引发的便秘 |
决明子茶 | 通便润肠促进肠道蠕动 |
荷叶茶 | 含有荷叶碱有助于清肠 |
不过这些茶饮都只是辅助作用,不能替代正常的饮食和运动习惯。
喝普洱茶清肠得留意以下几点:
个人看法我觉得清肠这事儿不能只靠喝茶还得留意饮食,多吃蔬菜水果多运动,这样才能真正达到健康的效果。
普洱茶清肠确实有一定效果,但得看个人情况还得留意饮用方法和饮用量,期望这篇文章能帮到大家,😊
编辑:普洱茶-合作伙伴
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