虽然普洱茶熟茶中含有以上成分，但是普洱茶熟茶并不是一个高热量的饮品。依据相关数据，普洱茶熟茶的热量约为每100克30-60卡路里与普通茶饮品相当，而与碳酸饮料、奶茶等高糖高脂饮料相比，热量要低得多。 单纯地饮用普洱茶熟茶，并不会因为热量过高而致使长胖。不同种类的普洱茶也有不同的热量表现。例如，生普洱茶每100克茶叶中的热量约为4千卡，而熟普洱茶则略低若干，每100克茶叶含有约3千卡热量。对制成茶饼形式的普洱茶而言，其热量也大致保持在这个范围内，每100克茶叶含有3到4千卡热量。这些差异主要源于茶叶的种类、采摘季节以及加工工艺的不同。