厦门去云南昆明旅游怎么玩？穷游攻略+热门景点+避坑指南。
从厦门出发穿越山海，抵达四季如春的昆明。这条路线融合了海滨城市的浪漫与高原山城的悠闲，既能感受少数民族风情，又能领略自然奇观。无论是穷游爱好者还是预算充足的旅行者，都能找到适合自身的玩法。带你一步步规划这场说走就走的旅行。
行程概览厦门到昆明7天穷游路线
Day1: 厦门出发抵达昆明
从厦门出发乘坐高铁/飞机抵达昆明。提议选取飞机约2小时直达价格约600-1000元（12月机票更便宜约468元），抵达后入住酒店下午逛翠湖公园，晚上去南屏街品尝过桥米线。
Day2: 昆明市区游
上午参观云南省博物馆理解云南历史文化。下午去官渡古镇感受古韵风情。晚上逛昆明老街尝尝鲜花饼和豆花米线。
Day3: 昆明到大理
乘坐动车前往大理（约3小时，票价约100元）。抵达后入住古城客栈下午逛洋人街晚上在人民路找一家咖啡馆坐坐。
Day4: 大理古城 & 洱海
上午逛大理古城下午租电动车环洱海（约50元/天），在双廊古镇或喜洲古镇停留。晚上在古城内吃烤乳扇和饵丝。
Day5: 大理到丽江
乘坐班车或拼车前往丽江（约2小时）。下午逛丽江古城晚上在四方街看夜景，感受纳西文化。
Day6: 丽江周边游
上午去玉龙雪山（提早预约门票约280元），下午游览蓝月谷。晚上返回古城吃腊排骨火锅。
Day7: 丽江返回昆明
早上逛白沙古镇中午乘坐动车返回昆明（约6小时），晚上入住昆明吃过桥米线和野生菌火锅。
Day8: 昆明美食与返程
上午逛滇池下午在云南野生动物园看熊猫（可选）。晚上从昆明返程完结愉快的云南之旅。
穷游预算7天行程花费明细
| 项目 | 花费（元） | 备注 |
|---|---|---|
| 交通 | 1500-2000 | 含飞机、动车、当地交通 |
| 住宿 | 500-800 | 青旅床位约40-60元/晚 |
| 门票 | 500-800 | 玉龙雪山等必玩景点 |
| 餐饮 | 500-700 | 人均30-50元/天 |
| 其他 | 300-500 | 购物、纪念品等 |
| 总计 | 3300-4800 | 依据个人消费习惯浮动 |
💡 省钱小技巧提早预订机票/动车票，选取青旅或民宿当地公交/共享单车代替打车，早餐在便利店化解。
热门景点推荐
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昆明翠湖公园
春天看海鸥秋天赏红叶，公园免费周边有许多咖啡馆和特色小吃。
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大理洱海
环湖骑行或自驾看无敌海景。推荐双廊、喜洲、挖色等小众村落。
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丽江玉龙雪山
云南必打卡景点蓝月谷水如翡翠，冰川公园震撼人心。
-
丽江古城
夜晚的四方街灯火璀璨，酒吧街音乐不断，不过商业化较重留意甄别。
-
香格里拉松赞林寺
云南最大藏传佛教寺院，金顶辉煌，记得尊重当地习俗不要随意拍照。
避坑指南这些地方不要去！
- 丽江古城酒吧街价格虚高服务一般。想喝酒能够去古城外的本地小馆。
- 站/机场附近的“低价旅店”多为黑店条件差还强制消费。提早在网上预订靠谱住宿，
- 大理古城内的“非遗体验店”：体验感差强制消费。想学扎染/银器去古城外的工作室，
- 香格里拉“转山转水”一日游：多为拼团体验极差，想体验藏族文化找本地向导，
- 旅游大巴上的“自费项目”：如“孔雀园”“蝴蝶馆”等，多为坑钱景点。果断谢绝！
⚠️ 特别提示：云南海拔较高地区（如香格里拉）留意预防高原反应，备好红景天、氧气瓶等。
交通方法：怎么从厦门到云南最实惠？
飞机（推荐）
厦门高崎机场直飞昆明长水机场，约2小时票价600-1000元。12月淡季约468元，提议提早1个月预订。
高铁（即将开通）
厦门至昆明高铁预计2025年开通，全程约8小时票价约500-600元。目前只有一趟普速列车K230，耗时41小时10分钟。
自驾（自由行首选）
经典路线：昆明→大理→丽江（全程约800公里，耗时约15小时），沿途可停留楚雄、大理古城、沙溪古镇等。
美食攻略：云南必吃清单
| 地区 | 必吃美食 | 人均（元） |
|---|---|---|
| 昆明 | 过桥米线、鲜花饼、豆花米线 | 30-50 |
| 大理 | 乳扇、饵丝、烤鱼 | 20-40 |
| 丽江 | 腊排骨火锅、鸡豆、纳西烤鱼 | 50-80 |
| 香格里拉 | 酥油茶、牦牛肉、青稞饼 | 40-60 |
其实云南美食远不止这些！每个县城都有特色小吃，比如腾冲的大救驾、保山的卷粉、蒙自的年糕……大胆尝试吧！
住宿推荐穷游也能住得好
青旅（30-60元/晚）
推荐地点：丽江古城、大理古城、昆明翠湖附近。设施齐全还能认识同行伙伴。
民宿（80-150元/晚）
推荐地点：大理双廊、丽江束河古镇。体验当地生活有些还有无敌海景/雪山景。
经济型酒店（150-300元/晚）
推荐：如家、汉庭、7天。昆明长水机场附近选取多，方便接驳。
💡 住宿小技巧：古城内住宿贵且吵可选古城外1-2公里处，打车5-10分钟即达价格便宜一半。
实用Tips：让你的云南之行更顺畅
- 防晒云南紫外线强必备防晒霜、太阳镜、帽子。其实紫外线伤人比想象中严重！
- 高反：香格里拉海拔约3300米提前1周服用红景天。刚到时避免剧烈运动，
- ：感冒药、肠胃药、创可贴、氧气瓶（高原必备）。
- 证件：身份证必带学生证、军官证可享门票优惠。
- 通讯提前开通国际漫游或采购当地SIM卡，有些偏远地区无信号，
- 尊重文化：进入寺庙要脱帽不要随意触摸藏族同胞的头顶，
不过最要紧的是保持开放心态！云南的美丽远不止于景点，那些与当地人交流的瞬间、独自看星空的时刻，才是最珍贵的回忆。
结语
从厦门到昆明跨越山海的旅程，不仅是风景的转换更是心境的洗礼。无论是穷游的洒脱还是奢华的享受云南都能满足你。记住旅行不是目的而是过程；不是打卡，而是体验，带上这份攻略出发吧！
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责任编辑：滑宁-专线导游
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