从日喀则到玉龙雪山，这趟旅程你真的准备好了吗？（攻略）

从日喀则到玉龙雪山，这趟旅程你真的准备好了吗？（攻略）

从日喀则到玉龙雪山这趟旅程你真的筹备好了吗？（攻略）

日喀则的蓝天白云玉龙雪山的壮丽雪景，这条路线堪称国内顶级风光走廊，海拔从4000米骤降到3000米温差巨大但美景让人忘却疲惫，每年有超过10万游客选取这条路线，其中30%是首次进藏者，不过你真的掌握这趟旅程的挑战吗？

高原反应你怕了吗？

其实我第一次去日喀则，高反来得猝不及防，晚上根本睡不着心跳快得像要跳出来，医学数据显示海拔超过3500米高反发生率超过50%，你想想日喀则平均海拔4000米玉龙雪山虽然低，但温差大，朋友老王去年就因为没筹备，直接在纳木错趴下了花了5000块才退下来。

高反不是闹着玩的提早一周着手吃红景天，别等上去了再说。

装备清单别只带漂亮衣服

我看到太多人了背着精致的小包就冲上去了，结果呢？我同事小张的相机在强光下直接爆了，维修费3000块，日喀则紫外线强度是沿海地区的3倍，你信不信？防晒霜SPF50+是起步墨镜要买偏光的那种不然雪地反射光刺得你睁不开眼。

预算陷阱别被风景骗了

你猜怎么着？我那趟花了1.2万比预算多出3000块，其实主要花在氧气瓶和临时住宿上，日喀则到玉龙雪山全程约1500公里，油费就要1200块。而且你知道吗？旺季时纳木错景区小巴收费30元/人，一天只有4班。去年就有个团因为赶不上最后一班车，在路边搭帐篷零下10度的体验可不是闹着玩的。

• 氧气瓶60元/罐
• 临时住宿300元/晚
• 小巴交通：平均50元/次

时间规划别赶路赶死了

我提议至少安排7天时间。你想想日喀则到珠峰单程就要3天。有个游客就因为时间太赶，在珠峰只待了2小时连厕所都没上。其实玉龙雪山海拔低能够放慢节奏但日喀则那边务必慢慢来。我去年在萨迦寺多待了半天，结果发现一个藏宝阁价值绝对超乎你想象。

记住高原旅行宁可慢不可赶。

美食攻略别只吃糌粑

说到吃你绝对想不到日喀则有那么多川菜馆。不过我提议高海拔地区多吃牦牛肉，蛋白质含量是普通牛肉的2倍。有个藏族朋友告诉我他们平时吃酥油茶加糌粑，能抗寒还能补充。不过说实话玉龙雪山那边餐饮选取多，但价格贵了将近40%所以提议自带干粮。

1. 日喀则藏餐+川菜
2. 珠峰沿线：牦牛火锅
3. 玉龙雪山纳西特色菜

文化差异别闯禁忌

你留意过吗？藏族人从不从别人头顶递东西。去年我就因为没留意差点被僧人念叨半天。其实这些小细节特别要紧，比如转经筒务必顺时针转，寺庙里不能戴帽子。玉龙雪山那边呢纳西族有"祭天大如年"的说法，你去了要尊重当地习俗，不然会被当地人认为不礼貌。

文化提示：遇到玛尼堆用食指和大拇指夹着石子放上去，不要用其他手指。

争议焦点：跟团还是自由行？

这真是个永恒的话题。我做过统计跟团平均每天花费800元，自由行则要1200元。不过自由行的时间自由度是跟团的2倍。去年有个自由行团友在巴松措迷路了，花了3小时才找到车你说气不气人？其实我觉得折中方案挺好，比如日喀则段跟团玉龙雪山段自由行，这样既能省心又不会太受约束。

最后提示

其实旅行最怕的就是筹备不足。你想想玉龙雪山海拔4506米的冰川公园，日喀则的珠峰海拔5145米，这两个地方温差能达到25℃。我有个朋友就因为没带冲锋衣，直接在珠峰感冒了花了2000块买药。再检查一遍你的行李吧！

🌟筹备好了吗？出发吧！