如何规划巴中至云南昆明七日游行程，解决高原反应痛点，玩转网红打卡地？-2025旅游

云南这片充满魅力的土地总是让人心生向往。从巴中出发规划一次七日游不仅能领略到昆明的秀美风光还能解决高原反应的痛点，玩转网红打卡地。下面，就让咱们一起走进这个绚丽多彩的世界开启一段难忘的旅程。

第一天：巴中出发，抵达昆明

从巴中选择飞机或前往昆明，飞机出行多数情况下在3小时内到达，而则需约10小时。抵达昆明后，入住酒店，稍作休整。晚上，不妨品尝当地的美食，比如过桥米线、砂锅鸡等，为接下来的旅程储备。

第二天：滇池周边湿地公园及海埂公园

第二天，前往滇池周边的湿地公园及海埂公园感受大自然的宁静与美丽。滇池的碧波荡漾让人心旷神怡。还可以参观昆明世博园，领略各国园艺风情。

第三天：石林风景区

第三天，前往石林风景区，这里的奇峰异石犹如鬼斧神工。漫步在石林间，仿佛置身于仙境之中。别忘了穿上舒适的鞋子，因为这里的路程相对较长。

第四天：普洱

第四天，从昆明出发，前往普洱。普洱是著名的茶叶产地，这里的普洱茶口感醇厚值得一品。还可游览普洱古茶园，熟悉普洱茶的制作工艺。

第五天：大理古城

第五天前往大理古城，感受古城的历史底蕴。漫步在青石板路上，仿佛穿越到了古代。夜晚，可以在古城内的酒吧听听民谣，享受悠闲时光。

第六天：普达措公园深度游

第六天，前往普达措公园，感受高原生态之美。这里的湖泊、草甸、森林构成了一幅美丽的画卷。在普达措，你可以尽情地呼吸新鲜空气，享受大自然的恩赐。

第七天：昆明-巴中返回

第七天，从普洱乘坐高铁或汽车返回昆明。抵达昆明后，游览昆明市内的景点，如金殿、西山等。晚上，品尝昆明特色美食，如过桥米线、砂锅鸡等。带着满满的回忆，结束愉快的云南之旅。

在这次旅程中，怎么样解决高原反应的痛点呢？要保持良好的作息避免过度劳累。要多喝水，保持身体水分充足。可提前准备部分高原反应的，如红景天等。保持愉快的心情也是非常必不可少的。

在游玩网红打卡地时要善于发现美景，用心感受每一个角落。比如，在滇池边拍一张美丽的照片，或在普洱古茶园品一杯香醇的普洱茶，都会让你留下难忘的回忆。

此次巴中至云南七日游，每天的餐饮费用大约在50-100元之间，景点门票提前预订能够避免现场购票时的额外开销。云南美食种类繁多，价格适中，每天的餐饮费用大约在50-100元之间。

这次旅程充满了欢乐与感动。从巴中出发，一路向西，我们不仅领略了云南的美丽风光，还解决了高原反应的痛点玩转了网红打卡地。假使你也计划来云南游玩，不妨参考这份攻略，相信你一定会度过一个愉快的假期！

精彩评论

东北子-行者 2025-05-10

巴中到云南七天游路线推荐大理丽江香格里拉七天游到云南旅游可以先乘坐或飞机到昆明再参加当地的旅游团时间比较自由价格也比较划算。

南荣冰-旅行者 2025-05-10

- 选择出行:从巴中到云南，票价格相对较低，且行程时间较长，可以沿途欣赏风景。按照当前铁路网络巴中可以通过成都或重庆转车到达云南的主要城市，如昆明、大理等。

温泉疗养师 2025-05-10

七日深度游之一天:巴中-昆明从巴中出发可选择飞机、或长途汽车前往昆明。飞机出行多数情况下在3小时内到达，而则需约10小时。

打卡记录刷新者 2025-05-10

巴中去云南旅游攻略一日游假若时间有限只想体验一天的云南之旅，能够选择从巴中出发，当天往返昆明。早上7点左右从巴中出发，乘坐长途汽车或高铁，大约下午3点到达昆明。

古籍阅读者 2025-05-10

云南美食种类繁多，价格适中。每天的餐饮费用大约在50-100元之间。景点门票提前预订景点门票能够避免现场购票时的额外开销。之一天:巴中出发抵达昆明 - 上午:从巴中乘飞机或前往昆明。 - 下午:抵达昆明后入住酒店，稍作休整。 - 晚上:品尝当地美食，如过桥米线等。

中西文-游客 2025-05-10

一条经典的巴中至云南七日游路线如下:之一天从巴中出发，前往成都转乘高铁至昆明；第二天参观滇池周边湿地公园及海埂公园；第三天前往石林风景区。昆明七彩云南欢乐世界当天门票是多少，昆明周边旅游套餐云南旅游6天5晚团购价2400靠谱吗。门票费用:约1000元(各景点门票)。餐饮费用:约1000元(日常餐饮)。

余逸飞-酒店经理 2025-05-10

Day6:普达措公园深度游，感受高原生态之美。 Day7:香格里拉返回昆明，结束旅程，贝贝送机。如果你也计划来云南玩。川菜以其麻辣鲜香著称，是此次旅程中的一大亮点。巴中的酸辣粉、广元的腊肉、成都的小吃以及昆明的过桥米线都是不容错过的美味。

城墙漫步人 2025-05-10

第七天:普洱至昆明，结束旅程第七天，从普洱乘坐高铁或汽车返回昆明。抵达昆明后游览昆明市内的景点，如金殿、西山等。晚上，品尝昆明特色美食，如过桥米线、砂锅鸡等。带着满满的回忆。