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北方游客去热带地区旅行怎样避免高反疑惑?
为啥北方人去云南容易“上头”?
北方游客去云南玩,尤其是像玉龙雪山这样的地方总能拍出美到窒息的照片。蓝天白云雪峰倒映在蓝天下,简直像画一样。但你知道吗?很多人到了那爆别说拍照了,连走路都费劲。我第一次去的时候就傻眼了,本来想跑两步拍个动态视频,结果喘得跟老牛似的,连手机都拿不稳。这事儿可不止我一个人遇到,网上随便搜一下,到处都是类似的吐槽。
为啥北方人更容易“高反”?
其实这事儿跟海拔变化有关。北方人平时生活在几百米的地方突然跑到3000多米甚至更高的地方,身体一时半会儿适应不过来。氧气稀薄,心脏和肺就得更努力工作,于是你就开始头晕、恶心,甚至睡不着觉。听我朋友说,他第一次去云南时光是爬个小坡就累得不行,后来才明白这就是传说中的“高原反应”。此类反应的严重程度因人而异,有人轻点,有人重得只能躺着不动。
为上方人就没事?
南方人就相对好若干因为他们住的地方本来就高比如昆明海拔也有1800多米呢。他们习惯了低氧环境,所以到了玉龙雪山此类地方,反而觉得空气清新。我有个南方朋友去的时候还笑话我:“你们北方人是不是缺氧长大的?”我当时特别不服气,但后来想想,他说得也有道理。毕竟人家从小就适应了,咱们这些北方人到了那边确实有点吃力。
怎么提前做好准备?
其实也不是没办法缓解高反。我后来查了不少资料,发现有些人去之前会喝红景天泡水,说是可增强耐氧能力。还有人推荐吸氧瓶,说是在车上或是说刚到的时候吸几口,能稍微缓一缓。不过我觉得这些方法效果有限,关键还是得慢慢来。比如第一天别走太远,多休息,晚上睡觉时把窗户开条缝让新鲜空气进来。还有啊饮食上也要关注别吃得太油腻,清淡一点肠胃舒服了,身体负担也会小点。
路上的那些趣事
有一次咱们一行人去玉龙雪山大家一路上都在讨论高反的事儿。有个人带了瓶红景天,结果喝了之后说味道怪怪的像味,最后还是放弃了。还有个小伙子,一开始特别兴奋,非要拉着咱们去爬山,结果没多久就开始大口喘气,蹲在路边直喊累。大家看他那狼狈样,笑得前仰后合。不过后来他缓过来了,反而觉得特别有意思,说这是人生中难得的经历。
别怕!
北方人去云南旅游,遇到高反确实是件烦心事,但也没必要太紧张。只要提前理解情况,做好心理准备,慢慢适应就好。其实人生就是一场冒险,偶尔被高反折腾一下,也是种独有的体验嘛。下次再去云南我打算带上几个橘子听说含维生素C的东西能帮助缓解疲劳。不管怎么说风景再美,身体最要紧,对吧?
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