网贷七八万逾期还怎么办？负债累累如何自救？2023最新上岸策略！
嘿，兄弟/姐妹，今天想跟你唠唠心里话。作为一个从网贷泥潭里爬出来的人，我太懂那种“负债七八万，逾期电话响不停”的滋味了。
前年，我因为创业失败，加上个人消费不节制，网贷欠了七万多。一开始觉得“逾期就逾期吧，大不了躲起来”，结果越滚越多，最后连本带利快十万了。那段时间，我整夜整夜睡不着，白天躲着催收电话，晚上在被子里偷偷哭。
一、逾期了别慌，先稳住心态
很多人逾期后第一反应是“完了，要被抓走了”。其实大可不必！我有个朋友小张，欠了八万逾期后直接躲起来，结果催收找到他单位，被领导知道了，最后工作也丢了。
过来人经验：逾期不是世界，但逃避会让情况更糟。记住：债务问题90%是心态问题，10%才是钱的问题。
1. 停止以贷养贷
我当初就是因为“拆东墙补西墙”才越欠越多。有个同事小王，欠了5万，又借了3万去还另一个平台的债，最后欠了8万。这就像在救火，结果火越烧越大。
2. 计算真实债务
别只看“欠7万”，要算清楚利息和违约金。我有个表弟算出来，他“欠3万”最后要还5万多。
债务计算表
| 平台名称 | 本金 | 已还利息 | 剩余本金 |
| 平台A | 3万 | 1.2万 | 3万 |
| 平台B | 4万 | 1.5万 | 4万 |
二、2023最新上岸策略
现在跟以前不一样了，有很多新方法可以试试。
1. 主动协商还款
别等催收打来，自己先打过去。我有个朋友逾期后直接联系了平台，说“我确实没钱，但愿意分期”，最后平台同意了24期免息还款。
协商话术参考：
- 先承认逾期事实，表示歉意
- 说明经济困难原因（生病、失业等）
- 提出还款方案（如分期、延期）
- 强调会努力还款
2. 申请个性化分期
这个政策在2023年更完善了。我表哥欠了6万，通过协商分了48期，每月还1250元，压力小多了。
注意：不是所有平台都支持，但正规持牌机构基本可以申请。
3. 债务重组
如果欠多个平台，可以尝试整合。我有个同学找了专业机构，把5个平台的债整合成一个，利息降低了30%。
三、自救实操步骤
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强制上岸：停止所有网贷，把可借渠道全删了。我当初删了所有APP，不然现在可能欠20万。
-
开源节流：我周末开始跑外卖，一个月多赚2000。同时戒掉奶茶、外卖等非必要支出。
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寻求帮助：我向父母坦白了，他们帮我凑了2万。虽然难开口，但真的能缓解压力。
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法律途径：如果遇到催收，记得录音保留证据。我有个邻居被威胁要“上门”，报警后对方收敛了。
💡 小建议：每天记账，把每一笔钱花在刀刃上。我记账一个月后，发现能省下1000多元。
四、心态调整与长期规划
上岸不是一蹴而就的。我花了整整18个月才还清7万债务。
- 接受现实：负债不是你的错，但解决它是你的责任
- 保持沟通：不要拉黑催收，但可以设置“免打扰”
- 记录进展：每还一笔钱就记录下来，给自己打气
💪 债务就像一座山，但一步一个脚印，终会翻越
最后想说，现在欠七八万不算特别多，关键是要行动起来。我当初也是从每天借500开始，慢慢还掉的。记住：不要怕，更不要放弃！
共勉！
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精彩评论
练杰-债务顾问
2025-06-04
责任编辑：汪驰-上岸者
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