最近听说好多朋友因为借了网贷，结果还不上了，天天被催债电话扰，心里压力山大。有些人欠了几万块，想还钱又不知道从哪里下手，越拖越心慌。这种事其实挺常见的，大家都得知道怎么应对。
逾期后果有多严重？
逾期不还真的不是小事，利息会像滚雪球一样越滚越多，最后可能比本金翻好几倍。而且平台可能会打电话给家人朋友催你还钱，甚至威胁你报警抓人。这种情况很可怕，所以千万别以为“拖一天算一天”。
我建议大家第一时间联系贷款公司协商分期还款，态度诚恳一点，别硬扛着不接电话。实在不行就找律师咨询，保护自己的权益。
如何控制债务增长？
网贷利息通常很高，比如日息0.05%，听起来不多，但滚起来特别吓人。一定要搞清楚利息计算方式，别稀里糊涂地被忽悠。如果已经逾期，尽快想办法还清本金，这样能避免更多利息累积。
可以尝试减少日常开支，比如少点外卖、取消不必要的会员服务，把省下来的钱优先用来还债。毕竟，花出去的钱收不回来，但还掉的债可是实打实的解脱。
能不能找亲戚朋友借钱周转？
有些朋友觉得找亲戚朋友借钱周转比较好，毕竟不会像平台那么狠。但是呢，借钱容易还钱难，要是自己还不上，关系搞砸了多尴尬。而且亲戚朋友也不是银行，他们也可能有经济压力。
如果你真的打算求助，记得提前想好怎么还钱，签个协议明确还款时间和金额，避免后期扯皮。不然，亲兄弟明算账，真出了问题谁都不好受。
网贷平台靠谱吗？
现在市面上很多网贷平台看起来很正规，但实际上套路不少。有的平台故意设置超高利息，有的甚至违规收取手续费。这些都属于霸王条款，完全没必要接受。
如果你发现某个平台不合理，可以直接投诉到银保监会，让他们去调查。千万别被一些不良平台吓唬住，法律站在我们这边。
心理建设很重要
欠债确实让人焦虑，但我见过太多人，越急越乱反而越还不上。记住：保持冷静才能解决问题。每天逼自己做点小计划，比如今天还100块，明天再还200块。
可以试着转移注意力，比如运动、听音乐、看书，让自己别总想着欠债的事儿。等心情稳定了，事情自然会好办一些。
总结
遇到网贷逾期别慌，按照我说的三步走：先了解自己的债务状况，然后想办法控制利息增长，最后勇敢面对问题并制定还款计划。虽然过程不容易，但只要坚持下去，就一定能慢慢爬出这个坑。
最后送给大家一句话：生活虽苦，但咬牙坚持就是甜。
精彩评论
窦燕-财务勇士
2025-06-06
责任编辑：贺强-债务助手
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