1. 先给自己降降温

深呼吸，别被催收电话吓到！我当初逾期的时候也是整夜睡不着，后来发现越想越乱，不如冷静下来分析情况。

• 拿出纸笔，把所有债务列出来
• 算算自己每个月到底能拿出多少钱还债
• 别被催收的"不还就起诉"吓唬住大部分都是吓唬人的

2. 了解你的"敌人"

每个网贷平台的规定都不一样，先搞清楚：

1. 你逾期的是哪家平台？
2. 逾期金额是多少？包括本金、利息、罚息
3. 逾期多久了？
4. 平台有哪些还款方式？

1. 直接还款（有钱就选这个！）

若是你手头刚好有点钱，一次性还清是的选择！

• 优点：省利息、省麻烦、对征信影响最小
• 操作：通过APP、、小程序等正规渠道还款
• 注意：别用不明链接或二维码，防止被骗！

2. 协商还款（手头紧？试试这个！）

假若一次性还不了，主动联系平台协商是关键！别等他们打电话来！

1. 打电话给平台客服，说明情况
2. 表达还款意愿，不是不还，是暂时困难
3. 提出自己的还款方案（比如分期、延期）
4. 争取减免部分罚息（这个很难但可以试试）

3. 分期还款（长痛不如短痛）

很多平台其实支持逾期后分期，只是不主动告诉你：

• 先还一期看看，能不能争取延期（有的平台说还一期能延半年，可以试试）
• 和平台商量，把剩余欠款分成3-6期还
• 注意：分期也要收利息算清楚划算不

4. 提供担保（实在没办法了再考虑）

倘使平台同意，可以提供担保延长还款期：

• 比如用房产、车辆做抵押
• 或者找第三方担保公司
• 优点：可能降低利率或罚息
• 缺点：操作复杂，不是所有人都适合

5. 最低还款/账单分期（银行系网贷可能适用）

倘使是银行系的网贷，可以参考信用卡的操作：

• 最低还款：只还一小部分，缓解燃眉之急
• 账单分期：把欠款分成几个月还
• 注意：这些都会产生手续费或利息

1. 催收陷阱

• 别信"不还款就上门"的威胁
• 警惕"转"的套路
• 注意"自动扣款"陷阱（逾期后被扣的钱，可以尝试要回来！）

2. 不正规平台

2025年了，还有平台违规？😱 是的！

• 利率超过法定上限的可以不用还！
• 合同条款模糊的，要小心
• 催收方式恶劣的可以

3. 不要以贷养贷

这是最最最要命的！借新还旧只会让债务雪球越滚越大！

1. 主动沟通是王道

逾期后第一时间联系平台说明情况，表达还款意愿，这样可以：

• 争取宽限期
• 可能减免部分罚息
• 避免信用记录严重受损

2. 记录所有沟通

和平台沟通过程要记录：

1. 通话录音（合法情况下）
2. 聊天记录截图
3. 协商结果书面确认

3. 求助家人（但要量力而行）

若是家里条件允许，可以请家人帮忙：

• 先还本金，减少利息损失
• 但不要把所有压力都给家人
• 制定好还款计划，按时还家人

1. 做好预算管理

记账！记账！记账！重要的事情说三遍：

• 每天记账，了解钱花在哪里
• 制定月度预算，控制支出
• 设置还款提醒，避免忘记

2. 建立应急基金

建议储备3-6个月的生活费：

• 存入货币基金或银行理财
• 专款专用，应急不挪用
• 有了这笔钱，突况就不怕了

3. 谨慎借贷

网贷不是万能的：

• 先考虑银行贷款、信用卡分期
• 网贷只用于紧急情况
• 不要因为"额度高"就多借

小编最后想说：

我经历过逾期，也帮朋友处理过债务问题。最深的体会就是：主动面对、科学规划、坚持执行。不要怕麻烦，不要怕困难一步一步来，总会好起来的！

记住：没有过不去的坎，只有不想走的路！