纳木措那叫一个绝！“天湖”不是白叫的，湖水蓝得像宝石，雪山环绕，感觉灵魂都被净化了。我第一次去就惊呆了，手机相册直接爆满，根本停不下来！😍 这地方绝对值得你专门跑一趟，是那种能让你忘掉烦恼，只想静静发呆的地方。而且2025年据说那边还开发了些新玩法，更值得期待了！

别的不说，光是那圣洁的氛围就值回票价了。很多藏族同胞会绕湖转经，那种虔诚感真的能感染人。去了就知道了，绝对不虚此行！

洛阳到，距离可不近啊！别想着自驾了，除非你不想活了，高原反应+长途驾驶，想想都头皮发麻。😵 最靠谱的还是飞机+当地包车。

建议先飞到拉萨，这是大多数人的选择。提前一个月左右订票，能抢到不错的折扣。到了拉萨后，别急着直奔纳木措，先适应几天高原环境。我当时在拉萨玩了两天，感觉稍微适应了点，再出发就没那么难受。

去纳木措有两种方式：一是找旅行社跟团，省心但自由度低；二是找靠谱的当地司机包车，更自由，可以随时停车拍照。我个人推荐包车，虽然贵点，但体验感好太多！记得跟司机商量好价格和行程，避免后期扯皮。

高反！高反！高反！重要的事情说三遍！ 纳木措海拔5000多米，高反是必须面对的。别不当回事，严重了会要命的！

预防方法：出发前一周开始吃红景天，每天一片，坚持吃。我试过，感觉确实有点用。 刚到拉萨别剧烈运动，别洗澡时间太长，别喝酒！🙅‍♂️

我当时还准备了一个小氧气瓶，虽然有点鸡肋，但关键时刻能救命。到了纳木措后，走路慢点，说话轻点，别逞强。我有个朋友就是因为跑太快，当场就倒下了，真的吓人！😨

如果实在难受，别硬撑，赶紧下撤到低海拔地区休息。生命第一，风景第二，记住了！

纳木措啥时候去都美，但时间是5月-10月。这个时候天气相对稳定，景色也最漂亮。

我去年9月去的，天气超棒！湖水湛蓝，天空湛蓝，简直美哭了。😭 那时候温度也比较适宜，白天穿个薄外套，晚上加件厚点的冲锋衣就够了。

11月到次年4月是淡季，游客少，但天气恶劣，经常下雪，而且很多路段可能会封闭。我个人觉得还是旺季去更稳妥，至少能看到最美的景色。而且淡季的话，服务设施可能也不全，比如热水、暖气啥的，体验会差一些。

2025年天气预测还不知道，但大致规律应该差不多。避开寒冬就行！

证件！证件！这可是个大问题！别以为身份证就够了，那你就太天真了！😅

必须的：

• 证：去纳木措必须办的！要去拉萨的局或者派出所，记得写上“纳木措”或“那曲”。我当时在拉萨办，排队排了半天，但必须办！
• 旅游 permits：有些地区需要，提前在渠道查询确认。

建议准备的：

• 身份证：这个必须带，而且要原件！复印件没用！
• 学生证/教师证/军官证：可能有优惠，备着没坏处。
• 健康证明：有些旅行社可能会要求，特别是有基础疾病的。

证件一定一定一定！要带齐！而且要放在安全的地方！我有个朋友就是因为证件没带齐，被拦在半路，最后只好原路返回，气得半死！😤

去纳木措，不能只看纳木措！周边还有一些小众但超美的景点，绝对不能错过！

Day 1：拉萨 → 羊卓雍措

羊卓雍措！“天上的仙境”，美得不像话！比纳木措更温柔，像少女的眼泪，蜿蜒曲折。我开车过去，一路风景超赞，还能看到很多牦牛和羊。🐑 一定要在早上或者傍晚去，光线，拍照超级上镜！

Day 2：纳木措

纳木措就不多说了，主景点，必须待够时间。建议住一晚，看日出日落，美到窒息！😍

Day 3：纳木措 → 班戈县 → 拉萨

回程路上可以顺便看看班戈县的草原风光，虽然名气不大，但很原生态，有种别样的美。如果时间充裕，还可以去色林措看看，也是第二大湖，风景同样不错。

行程安排要灵活，根据自己的体力和兴趣调整。别赶路，慢慢玩，才能体会的精髓！

坑！坑！坑！的坑可不少，不注意就踩上了！ 我踩过，你们可别再踩了！

交通坑：

• 别贪便宜找黑车！一定要找正规旅行社或者口碑好的包车司机，价格虽然贵点，但安全第一！
• 路况多变，别相信什么“保证准时到达”的鬼话，高原天气说变就变。

住宿坑：

• 纳木措住宿条件一般，别抱太大期望。提前订好，别临时找房。
• 看清评价！有些地方图片和实物严重不符，避雷！

消费坑：

• 物价高，但别被宰！买东西前多问几家，学会还价。
• 有些景区门口的小摊贩会漫天要价，离远点！

其他坑：

• 别相信陌生人说的“免费领氧气瓶”之类的鬼话，都是骗人的。
• 拍照要小心，有些地方需要付费，提前问清楚。

出门在外，多留个心眼，别轻易相信别人，特别是陌生人的话。我的血泪教训，大家吸取一下吧！😭

装备！装备！装备！带对了装备，旅途才能更舒适！

特别提醒：别带太多行李，高原负重走路很累。能不带就不带，轻装上阵最舒服！😊