我的建议是，如果是一月去，行程不要太赶，至少安排三天左右。第一天可以先在拉萨适应一下高反，第二天坐车到色季拉山脚，第三天爬山或者在附近转转。 记得，高原反应是个大问题，如果感觉身体不舒服，千万不要勉强自己爬山，找个地方休息，喝点热水，慢慢调整。地理位置:遵义位于中国贵州省，而色季拉山则位于自治区林芝市，两地相距较远，但色季拉山以其壮丽的自然风光吸引了众多游客。 自然景观:色季拉山是喜马拉雅山脉的一部分，海拔高达4700多米以其丰富的植被层次和多样的生态著称。 杜鹃花海:每年春夏之交色季拉山的杜鹃花竞相开放，形成了一片绚丽的花海。