秋天去西藏色季拉山二日游？高反党能玩好吗？纯玩团来了解一下

朋友视角：秋天去色季拉山二日游？高能玩好吗？

嗨，大家好！我是你们的老朋友小李，今天想跟你们聊聊一个我最近特别感兴趣的旅行计划——秋天去色季拉山玩两天。我知道，很多人听到“”两个字就两眼放光，但一想到高原反应，就直接打退堂鼓了。作为一个曾经的“高”，我今天要来给大家支支招，看看能不能让咱们这些“高”也能玩得开心又踏实。

第一天：初到林芝，别急着兴奋

我们先从林芝市区出发，坐车往色季拉山走。说实话，一路上我也有点紧张，毕竟第一次去嘛！记得我之前去云南的时候，爬个玉龙雪山都喘得不行，更别提这种海拔更高的地方了。不过呢，这次我们报的是纯玩团，导游特别贴心，一路上都在提醒我们要慢点走，多喝水。这点真的很赞！

到了林芝市区后，导游建议我们先休息一下，不要急着往山上跑。我听进去了，真的！在酒店睡了个好觉，第二天精神头特别足。不过也有朋友没忍住，当天晚上就跑去转林芝的景点，结果第二天累得啥都没玩成。所以啊，**记住一点：刚到的地方，先稳住心态，别太折腾自己！**

第二天：登顶色季拉山，高如何应对？

第二天早上，我们出发去色季拉山。说实话，车子开到半山腰的时候，我有点小紧张，因为隐约感觉胸口闷了一下。这时候导游赶紧让我们下车休息，还递了一瓶氧气给我。当时我也没想太多，吸了几口氧，果然舒服多了。

后来，我们继续往上爬，导游教了一个小技巧——走几步停一下，深呼吸几次再继续。这招真的管用，我虽然还是有点气短，但总算坚持到了山顶。站在色季拉山的观景台上，看到漫山遍野的红叶，还有远处的南迦巴瓦峰，简直美得让人说不出话来。

在这里要特别提醒一下，如果你是“高”，千万不要逞强，也不要一个人乱跑。我们团里有个大哥，觉得自己身体好，非要一个人去拍照，结果回来的时候脸色发白，差点晕倒。幸亏导游反应快，及时送他去医院吸氧。一定要跟着团队走，千万别掉队！

小贴士：高怎么玩得更好？

给大家总结几个我这次旅行的小经验：

• 提前准备：去前一周开始吃红景天胶囊，听说能缓解高反。
• 慢慢适应：刚到林芝的时候不要剧烈运动，多休息。
• 随身携带：氧气瓶、巧克力、水，这些东西关键时刻都能救命。
• 保持乐观：心态很重要，别老想着高反，放松心情反而更容易适应。

总之呢，这次旅行让我明白了一个道理：**只要做好准备，高也能玩得开心！**

尾声：秋天的，值得一去

最后一天回到林芝市区，我坐在酒店的窗边，看着窗外的秋景发呆。虽然这次旅行有点累，但我觉得特别值得。尤其是站在色季拉山的那一刻，我觉得自己征服了这座山，也征服了自己的恐惧。

如果你也是个“高”，不妨试试报个纯玩团，跟着专业的导游走，相信你也会收获一段难忘的旅程！心动不如行动，快约的小伙伴一起去吧！😊