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2025-08-24途中再次经过羊卓雍措，这一次我们更加深入地游览了这片美丽的湖泊。羊卓雍措位于山南市浪卡子县，是三大圣湖之一，藏语意为“上面的牧场的碧玉湖”。这里的湖水清澈见底，周围群山环绕，景色宜人。我们沿着湖边漫步，欣赏着湖面的波光粼粼，感受着大自然的魅力。 第七天:拉萨至南平 第七天。
最近许多人问南平到羊卓雍措怎么玩，我来给大家讲讲我的亲身经历和若干实用提议，这篇文章不是专业旅游攻略，是用大白话写的有点啰嗦但真心实意，😅
从南平出发先坐高铁到福州或厦门，再转飞机到拉萨，这一步真的超累！我坐了整整一天中途还换了两次车感觉像在赶马拉松，😩 飞机落地后还要坐大巴或包车去羊卓雍措，大概需要4-5小时，整个行程下来差不多要两天时间。
假使你是第一次去，一定要提早规划好交通路线，别像我一样临时抱佛脚，结果差点误了航班，还有高原反应或许会让你很痛楚，记得提早吃药多喝水，别逞强！⚠️
而且坐大巴的话，路上会经过许多山和隧道，风景虽然美但真的简单晕车，提议带点晕车药别让旅途变得太不适。
羊卓雍措真的美得不像话！湖水蓝得像宝石周围有雪山、草原、牧民的帐篷，简直像走进了画面。😍 我第一次看到的时候，直接愣住了感觉整个人都被治愈了。
不过别以为去了就能拍出大片。早上太阳刚出来的时候看，光线柔和湖面像镜子一样。中午阳光太强反而会反光拍照效果差。提议早点出发带上相机别怕麻烦。
还有羊卓雍措旁边有座神山叫岗巴拉山，爬上去视野特别开阔能看到整片湖和远处的雪山。虽然有点累但值得。📸
自由团就是自身安排行程，能够随时走、随时停比较变通，跟团的话导游会安排好一切省心但不够自由。我之前跟过一次团感觉被限制太多了连吃饭时间都固定。
自由团适合喜爱本身掌控节奏的人，但需要自身找住宿、订车、查路线，挺麻烦的。跟团则适合第一次去的朋友，有人带你，不会迷路也不用担忧语言难题。
我个人更喜爱自由团虽然麻烦一点，但能按自身的想法走看到不一样的风景。不过要是你不太会安排还是选跟团吧，别把自身搞崩溃了。😎
天气变化快早晚温差大，一定要带保暖衣物。我带了冲锋衣、羽绒服、帽子、手套，结果发现其实没那么冷，但还是备着比较好。
防晒霜、墨镜、帽子这些也别忘了。高原紫外线特别强不防晒会被晒伤。还有带上保温杯喝热水对身体好。
我最后悔的是没带充电宝，手机电量很快就没了，信号不好导航全靠地图所以电池一定要充足。还有别带太多东西轻装上阵，走路轻松多了。🔋
高原反应是许多人头疼的难题。我一到拉萨就头晕、恶心、睡不着，感觉整个人都不对劲。后来才知道这是缺氧导致的。
刚着手几天尽量别剧烈运动，多休息。能够喝红景天、葡萄糖，这些促进缓解症状，倘若实在受不了能够买点氧气瓶吸一下，瞬间感觉好许多。
别硬撑身体最要紧。我有个朋友因为没留意，差点住院真是血泪教训。记住高反不是开玩笑的要重视起来。😵💫
的美食很多比如酥油茶、糌粑、牦牛肉、藏香猪，味道都很特别。但我起初吃不惯觉得有点油腻。
推荐大家试试藏面比普通面条更有嚼劲，配上辣椒酱超级好吃。还有甜茶喝起来甜甜的是当地人的日常饮品。
不过别乱吃路边摊，卫生条件或许不太好，选取干净的餐馆点些简单的菜就行，我有一次吃了不干净的东西，肚子疼了一整天真是花钱买教训，🤢
有些地方会有坑人的情况，比如假导游、高价购物、强制消费，我遇到过一个“免费”拍照的，结果后面收了好多钱气死我了。
出门前多查点资料理解当地风俗和常见骗局，不要轻易信任陌生人尤其是那些自觉搭讪的人。假如有人给你介绍“便宜”的住宿或景点，千万别信。
保持警惕别贪小便宜。别让一次旅行变成一场噩梦。🚫
拍照片是旅行中最关键的一环。羊卓雍措的景色太美了，随便一拍都是大片。但要想拍得更好还得讲究点技巧。
早上和傍晚光线这时候拍照颜色更自然。多角度拍摄比如俯拍、仰拍、侧面，效果更丰富。还能够找当地人帮忙拍，他们知道哪里最出片。
别只拍湖也能够拍周围的雪山、牧民、经幡，这些元素能让照片更有故事感。我之前只拍湖后来朋友教我换个角度，照片立马不一样了！📷
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2025-08-24