西藏旅游

宣城到珠峰七日游全攻略！避坑+省钱指南

（2025年版，跟着我一起冲！高原反应怎么破？）

第一天：宣城出发，开始梦幻旅程

1. 从宣城到拉萨
   • 首选飞机！
   • 宣城没有直飞拉萨的航班，但可以先飞到合肥或上海。
   • 比如先飞合肥，再转机到拉萨，差不多要花4个小时左右。
2. 到了拉萨之后，千万别急着冲珠峰！
3. 适应高原环境很重要，多休息，喝点红景天啥的，养好精神。

第二天：拉萨市区游

• 逛布达拉宫！哇塞，真的超震撼！
• 打卡大昭寺，感受藏传佛教的魅力。
• 顺便吃点藏餐，藏包子、酥油茶啥的，香得很！

第三天：拉萨到日喀则

• 坐大巴或者包车，沿109国道一路向西。
• 景色美得不像话，蓝天白云，雪山连绵。
• 路过羊卓雍错，随手一拍就是大片！

第四天：珠峰周边游

• 终于到珠峰啦！激动得想尖叫！
• 站在世界之巅的感觉，一辈子难忘。
• 附近还有个超酷的地方叫卓玛拉康，寺庙虽小，但氛围很浓。
• 如果时间够，还可以去巴松措，那湖水简直绝了，拍照神器！

第五天：返回日喀则

• 回程的路上再回味一遍美景。
• 别忘了带上氧气瓶，高原反应随时可能找上门。
• 提醒一下，记得多喝水，保持体力！

第六天：拉萨市区最后的狂欢

• 再去布达拉宫溜一圈，这次慢慢看。
• 买点纪念品，比如唐卡、藏银饰品之类的，留作纪念。
• 晚上可以去八廓街逛逛，感受拉萨的夜生活。

第七天：返程回家

• 从拉萨返回宣城。
• 如果时间允许，可以在拉萨多待几天。
• 这次旅程让我觉得值了，不虚此行！

避坑指南

• 别贪便宜选低价团，容易踩雷。（比如强制购物啥的，太恶心了！）
• 高原反应怎么办？提前吃抗高反药，随身带氧气瓶。
• 找个靠谱的导游很重要，是有经验的本地人。

省钱小妙招

• 提前订票，机票和酒店都能省不少钱。
• 淡季去，价格会便宜很多。
• 自己带些零食和水，减少在路上的开销。

总结

（这次宣城到珠峰的七日游，真的让我感受到了大自然的伟大。）

希望这篇攻略能帮到你们，祝大家旅途愉快！（撒花~）