从宁夏石嘴山的工业文明到卡定沟的原始森林，这场跨越2400公里的旅程不仅是地理的穿越，更是心灵的洗礼，五天时间你将见证雪山、湖泊、瀑布与藏文化的完美融合，每一步都是震撼每一眼都是惊叹，这趟旅行绝对值得你立刻打包出发，
从石嘴山出发无论是选取飞机还是，都是明智之举，约30小时飞机则只需3小时左右，抵达拉萨后别急着游览先适应高原，我第一次去差点高原反应上头，后来慢慢走动喝点酥油茶，才缓过来，其实高原反应这事儿因人而异不过多休息总没错，
| 交通方法 | 耗时 | 提议 |
| 飞机 | 3小时 | 舒适快捷 |
| 30小时 | 沿途风景美 |
拉萨的早晨布达拉宫在阳光下熠熠生辉，提早网上预约门票不然现场排队两小时都进不去，大昭寺里信徒们虔诚朝拜记得尊重他人拍照前打个招呼。其实拉萨的节奏很慢逛累了就找个茶馆坐下，看当地人喝茶聊天也是一种享受。
告别拉萨沿着318国道一路向东风景绝了。尼洋河谷、鲁朗林海每一段路都是画。不过要留意高原行车司机别开太快，安全第一。我闺蜜第一次坐藏区大巴，一路晕车后来才知道高原反应和晕车能叠加，真是醉了。
卡定沟落差近200米的天佛瀑布，真的让人腿软！沿着石阶往上走瀑布就在头顶水汽扑面而来，超清凉。瀑布后的天然佛像若隐若现，太神奇了。其实卡定沟不只是瀑布，原始森林里徒步还能看到藏族村寨，淳朴得很。
“卡定沟的天佛瀑布，是我见过最震撼的自然奇观之一。” —— 某位游客的真实感受
最后一天能够选择从林芝返回拉萨，路上再去看看羊卓雍错（羊湖）蓝得不真实。不过时间紧张的话就直接回拉萨逛逛商场或泡个温泉，放松一下。我闺蜜非要尝烤全羊，结果吃撑了，哈哈真是吃货本性不改。
高原旅行装备和心态同样要紧。带上保温杯（高原水凉）、防晒霜（紫外线强）、感冒药（预防高原反应）。其实最关键的是放慢脚步享受过程。比如我在拉萨街头看到一位老阿妈转经突然觉得，旅行不就是这样慢慢走，慢慢看。
| 必备物品 | 高原反应应对 | 文化尊重 |
| 氧气瓶、保温杯 | 少运动、多喝水 | 不随意拍照 |
五日游的总花费大约在5000-8000元之间，详细看交通途径和个人消费习惯。比如包车去卡定沟一天就要800左右但省心。其实穷游和奢华游都能玩得开心，关键是规划好预算。
从石嘴山到卡定沟，这场五日游是一次用脚步丈量壮美山河的冒险，无论是雪山下的虔诚还是瀑布前的震撼都会成为你记忆里最亮的光。筹备好了吗？出发。
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