最近有个朋友火急火燎地问我“从惠州到色季拉山，4天时间够不够？能不能玩理解？”他本来计划假期出发，结果机票一查价格直接给我整破防了，比我工资还高，更离谱的是他还听说高原反应这玩意儿，有点怕怕的，这让我想起许多人都有这类“临时起意”的旅游冲动，但现实往往啪啪打脸，今天就结合我的经验聊聊这趟说走就走的旅行到底靠不靠谱。
别想了飞机是唯一选取！直飞拉萨的机票价格一般在3000-5000元而且经常售罄，要是选取中转时间会更长比如广州-成都-拉萨，单程至少要12小时，的话从惠州到拉萨需要近50小时，4天时间全在路上就没了，我提议提早1-2个月预订机票，或是蹲一波特价。
色季拉山海拔4728米高原反应是真实存在的，许多第一次去的人会头痛、恶心，甚至高原肺水肿，4天时间根本不够适应，提议至少提早1周抵达拉萨，慢慢适应海拔，天气方面紫外线强昼夜温差大，白天或许20多度晚上就降到零下了，记得带厚外套、防晒霜、保湿霜，不然回来直接“非洲人”。
4天时间？能活着回来就不错了，第一天飞拉萨适应海拔；第二天去色季拉山，海拔爬升快或许直接高反；第三天要是状态好，能够去鲁朗林海或巴松措；第四天返回，这类行程非常赶而且风险高。我提议缩短目的地比如只去拉萨和日喀则，或是干脆舍弃换个低海拔的地方。
高反不是开玩笑的。出发前一周着手吃红景天，但效果因人而异，上高原后动作要慢别剧烈运动，多喝水少喝酒。假使出现严重症状立刻下撤到低海拔地区。随身带氧气瓶和抗高反药，比如高原安。我个人觉得与其硬抗不如提早做好心理筹备，甚至舍弃行程。
钱包疼不疼？4天游至少1万块！机票3000+住宿500/晚门票加车费1000+，吃饭100/天。色季拉山本身不收费但去那里的越野车要800-1000元。假若还想去别的景点预算直接翻倍。我朋友最后算完账直接说了句：“这哪是旅游分明是去花钱受罪。”
的天气很任性。季节是春秋两季，也就是3-5月和9-10月。这时候温度适中景色也美。夏天（6-8月）雨水多简单堵车；冬天（11-2月）太冷，很多地方还封山。4天时间选在5月或10月，这样天气相对稳定不简单遇到极端情况。
色季拉山就在林芝市从拉萨出发要5-6小时车程。山上适合待2-3小时主要是看南迦巴瓦峰（运气好才能看到）和拍风景。假如4天行程里安排这里，提议第三天去前一天在林芝休息。山上风大留意保暖。我个人觉得假如时间紧能够直接舍弃色季拉山，去巴松措或雅鲁藏布大峡谷，性价比更高。
住宿选取多拉萨的青旅床位150元左右，酒店300-500。色季拉山附近没有住宿，需要返回林芝。餐饮方面藏餐以牦牛肉、糌粑为主，或许吃不惯。提议多吃蔬菜和水果补充维生素。我个人推荐在拉萨的八廓街尝试甜茶馆，氛围感拉满还能和当地人聊天。
回到最初的疑问：4天从惠州到色季拉山，能玩理解吗？ 答案是：除非你是“铁人”否则别尝试。要么延长行程到7-10天要么换个地方。旅游是为了放松不是给本身找罪受。记住量力而行安全第一！
| 时间 | 推荐安排 |
| 第1天 | 飞拉萨休息适应 |
| 第2天 | 拉萨市区游（布达拉宫、大昭寺） |
| 第3天 | 去林芝筹备上色季拉山 |
| 第4天 | 色季拉山返程 |
祝大家旅行愉快别像我朋友一样，计划赶不上变化最后只能在家“躺平”。🙏
