直接飞机最贵，但最省时间；卧铺次之，沿途还能看风景；自驾最灵活，但油费路费不低。个人建议：肇庆→广州→成都→拉萨，分段买票更划算！

**重点**：提前3个月订票能省下30%左右，周末和节假日尽量避开，不然票价翻倍不是梦！

国内同胞不需要签证，但必须有身份证和证！证在户籍所在地局就能办，费用几十块，别等到拉萨再问，会被人当看。

**注意**：证不是所有地区都承认，建议提前打电话确认！不然到了山南地区发现没备案，哭都没地方去。

别听网上瞎说带氧气瓶！正确做法：提前一周吃红景天，到拉萨先休息1-2天适应，别剧烈运动，少喝水少洗澡。我第一次去就因为洗澡太猛，直接高反到吐，太丢人了！🤮

**省钱秘籍**：红景天药店几块钱一盒，比买几千块的抗高反药靠谱多了！

青旅床位150左右，条件一般但能认识驴友；客栈200多，有独卫和氧气吧；酒店500+，适合土豪。我推荐八廓街附近的客栈，既能省钱又能感受当地氛围。

**避坑**：别住那种挂羊头卖狗肉的"豪华客栈"，照片和实物差得能打起来！建议上大众点评看实拍图。

现场买80元，提前在平台预约能省5元，但差价不大。重点：持学生证、老年证、军官证等能半价！我朋友因为没带学生证，直接被收全票，当场想！😤

**省钱小技巧**：可以买"拉萨布达拉宫+大昭寺"联票，虽然贵点但能省排队时间。

市内景点都在布达拉宫周边，步行+公交最省钱。包车一天400+，适合去远郊；共享单车1元/小时，适合短途。我那次被导游忽悠包车去纳木错，结果被宰了800块，简直离谱！

**血泪教训**：所有"包车优惠"都是套路，要么绕路要么加价，公共交通才是真爱！

藏面10元一碗，够饱；甜茶馆15元能坐半天；网红餐厅人均100+。我推荐八廓街附近的藏民家访，30元能吃顿藏餐，比餐厅地道多了！

**省钱心得**：别在景区门口吃东西，贵得离谱！往居民区走100米，价格能降一半。

藏香、唐卡、冬虫夏草，都是重灾区！建议只买正规商场的东西，小摊贩一律不碰。我朋友2000块买的"虫草"，回来鉴定是淀粉做的，当场崩溃！

**省钱忠告**：除了纪念品，其他真没必要买，当地价格比内地还贵，质量还差。