2025兰州去布达拉宫哪里玩最值？超全攻略+省钱秘籍+避坑指南，必看实测解析！
兰州出发，一路向西，终于到了传说中的拉萨。 布达拉宫、大昭寺、药王山……这些地方听起来就让人激动，但实际怎么玩才不踩雷？这篇文章就是为你准备的，**超全攻略+省钱秘籍+避坑指南**，看完你就能轻松搞定之旅！
第一天：兰州→张掖→青海湖
- 从兰州出发，先到张掖，看看张掖丹霞地貌，那颜色真的绝了，像打翻了的颜料盘。
- 第二天直奔青海湖，湖水蓝得让人想跳进去游泳，不过高原天气凉，记得带厚衣服。
第三天：青海湖→拉萨
路上经过格尔木、那玛夏，风景美得不像话。车程十几个小时，建议带点零食和水，别太饿。
第四天：抵达拉萨，开始正式游玩
刚到拉萨，先休息一下，适应高反。别急着爬布达拉宫，身体最重要。
第五天：布达拉宫+大昭寺
布达拉宫是必须去的，提前3天预约，带身份证！殿内楼梯特别陡，119米高差，相当于40层楼，体力差的要备好葡萄糖。
之后去大昭寺，里面供奉的是释迦牟尼12岁等身像，信徒跪拜的样子真的震撼。建议找导游讲解，不然看不懂。
第六天：药王山观景台+八廓街
药王山是拍布达拉宫全景的地点，早上6点多就要去占位，人少又出片。
下午逛八廓街，买点藏族手工艺品，味道有点膻，但很有特色。
第七天：返程
最后一天收拾行李，坐或飞机回兰州。路上可以再看看沿途风景，别忘了给家人带点特产。
必去景点推荐
| 景点 | 亮点 |
|---|---|
| 布达拉宫 | 世界文化遗产，宗教氛围浓厚 |
| 大昭寺 | 藏传佛教核心寺庙，朝圣必去 |
| 药王山观景台 | 俯瞰布达拉宫全景，拍照神器 |
省钱秘籍
- 提前订票，渠道最靠谱，别相信黄牛。
- 住青旅或者民宿，价格便宜还方便交朋友。
- 吃藏面、甜茶、牦牛肉，性价比高又地道。
避坑指南
- 别在景区门口买纪念品，价格贵还假。
- 高反严重的话，别硬撑，及时吸氧。
- 不要随便跟陌生人走，注意安全。
个人感受
说实话，第一次看到布达拉宫的时候，真的被震撼到了。那种神圣感，不是照片能完全表达的。还有大昭寺里的朝圣者，全身伏地跪拜，真的很感动。
路上遇到的藏民都很热情，有人送我哈达碎片，说可以夹在经书里保平安。虽然我不懂，但感觉挺有仪式感的。
这次旅行真的值，人均1600左右，省心又好玩。如果你也想去，别犹豫，赶紧安排吧！
小贴士： 提前3天预约，带身份证，备好葡萄糖，别怕累，慢慢来。
精彩评论
东西天-驴友
2025-06-24以下是兰州到的一份推荐行程安排：第1天：兰州—拉萨，抵达拉萨后休息，适应高原气候 第2天：拉萨市区游览（布达拉宫、大昭寺等）第3天：拉萨—纳木错，欣赏纳木错壮丽湖光山色 第4天：纳木错—拉萨，游览拉萨市区其他景点（哲蚌寺、罗布林卡等）第5天：从拉萨出发，前往林芝。DAY6：布达拉宫的庄严与大昭寺的神圣 第六天，走进布达拉宫，感受这座世界文化遗产的庄严与历史的厚重。随后，参观大昭寺广场，感受朝圣者的虔诚。在扎基寺，我们能近距离接触藏传佛教的魅力。药王山观景台则提供了俯瞰拉萨全景的机会，让父母在最高处见证这座城市的历史与现代交融。DAY7：返航。
刘琪-五年导游
2025-06-24司机师傅会带着我们把沿路的景点都玩一遍。第四天出发去拉萨，十几个小时到了之后可以稍作休整。 拉萨市区游览 第五天可以去大昭寺，门前有很多虔诚的信徒全身俯地跪拜，非常震撼。去大昭寺一定要找导游，不然不知道怎么看。逛完大昭寺可以逛一下附近的八廊街。第六天去布达拉宫，需要提前订票。
阳光沙滩浴者
2025-06-24从兰州到鲁朗小镇的这段旅程，不仅仅是一场地理上的跨越，更是一次心灵的洗礼。沿途的每一处景点都充满了特别的魅力，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工和人类文明的辉煌成就。无论是壮美的祁连山、神秘的张掖丹霞还是神圣的布达拉宫、宁静的鲁朗小镇，都在诉说着这片土地的故事。羊卓雍措是三大圣湖之一，它的美让人难以忘怀。站在岗巴拉山上，远眺羊卓雍措，湖面如同一面巨大的镜子，映照着周围的雪山和蓝天白云。这不仅是视觉的盛宴，也是心灵的净化。第六至七天：拉萨的宗教与历史之旅 最后两天，我们深入拉萨的心脏，参观了布达拉宫、大昭寺广场、扎基寺和药王山观景台。
叶逸飞-五年导游
2025-06-24早上我们乘坐或飞机从兰州出发前往拉萨。抵达后安排入住酒店，休息适应高原气候。 第二天:游览拉萨市区，感受藏文化 上午游览八廓街，这里是拉萨最繁华的商业街，可以购买到各种藏族特色的手工艺品、饰品等。下午，参观大昭寺，熟悉藏传佛教的历史与发展。 第三天:游览布达拉宫。兰州至西宁 沿G109国道行驶，途径青海等地。 抵达西宁市，游览塔尔寺、青海湖等景点。 西宁至拉萨 沿G109国道行驶，途径等地。 抵达拉萨市，游览布达拉宫、大昭寺等景点。 拉萨周边景点 药王山:位于布达拉宫西南方向，可观赏布达拉宫全景。
东南俊-驴友
2025-06-24 之一天:兰州出发，前往张掖。游览张掖丹霞地貌，欣赏壮丽的自然风光。 第二天:从张掖出发，前往青海湖。游览青海湖，感受高原湖泊的宁静与美丽。 第三天:从青海湖出发前往拉萨。途中经过格尔木、那玛夏等地，欣赏沿途的风景。 第四天:抵达拉萨游览布达拉宫，感受藏文化的博大精深。
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责任编辑：东南志-行者
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