精彩评论
户外领队小赵
2025-06-13Day 1:朝阳出发，抵达拉萨，适应高原 Day 2:拉萨市区游，布达拉宫、大昭寺 Day 3:拉萨至林芝，巴松措、鲁朗林海 Day 4:色季拉山核心体验，索松村住宿 Day 5:色季拉山日出，返回拉萨 Day 1:朝阳出发，抵达拉萨 第一天:高原初体验 从朝阳出发，建议选择飞机或。飞机更快，但沿途风景更美。记得提前准备抗高反。
出发前的准备
姐妹们，先别急着收拾行李，听我唠叨两句！**自驾去不是闹着玩的**，特别是从昌吉到色季拉山这段路。我去年跟朋友去了趟，现在想想真是惊心动魄。你得确保车况良好，机油、刹车啥的都得检查一遍，不然路上抛锚可就麻烦了。- 必备物品：高反药、氧气瓶、防晒霜、墨镜，还有干粮。
- 提前查好路线，现在导航软件挺靠谱，但还是建议多看看地图。
- 最重要的是心态放轻松，别太紧张。
第一天：昌吉到林芝
第一天咱们就别赶得太急了，从昌吉到林芝全程1700公里左右，中途得休息好几次。记得在乌鲁木齐加油，那里的油价比内地便宜不少。路上可以走G30连霍高速，再转G318国道，这条线风景不错，还能看到雪山！- 中午推荐在哈密吃羊肉拌面，味道绝了。
- 晚上住林芝的话，可以选择一家藏式民宿，价格不算贵。
我的小建议
我上次去的时候，因为太赶，第一天晚上到了林芝直接睡了，第二天起来发现高反特别严重。所以姐妹们一定要记住，第一天别安排太多活动，**多休息才是王道**。第二天：林芝到色季拉山
第二天是最关键的一天，从林芝到色季拉山大概300公里。这段路弯多坡陡，开车要格外小心。不过沿途风景美得不像话，能看到雅鲁藏布江大峡谷，还有成片的原始森林。- 早上出发
- 记得早起，7点左右出发最合适。
- 中午
- 可以在波密吃顿正宗的藏餐，味道超级地道。
- 下午
- 到了色季拉山，千万别急着爬山，先适应一下海拔。
过来人提醒
爬色季拉山的时候，我一开始觉得没什么，结果爬到半山腰就开始喘不上气了。所以大家一定记得带氧气瓶，随时补充氧气。山上风大，保暖的衣服也别忘了。第三天：色季拉山回昌吉
第三天就简单了，原路返回就好啦。不过这一趟下来，估计大家都累了，所以建议早点出发，路上慢慢开，别赶时间。要是觉得体力不行，可以找个地方休息一天再走。最后祝大家旅途愉快，别忘了拍些美照发朋友圈哦！
户外领队小赵
2025-06-13
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【责任编辑:奚乐-景区导游】
