常德去纳木措三日游_怎么玩？（攻略+避坑）| 3天玩转纳木措的省钱秘籍_西藏旅游

常德直奔纳木措三天玩到爽，这波操作你敢信？

从湖南常德出发一路向西，穿越云贵高原直抵的圣湖纳木措，想象一下那湛蓝得不像话的天那清澈得能看见湖底的冰，还有那高原上稀薄的空气，直接把你拽进另一个世界！三天时间你能感受到的震撼绝对够你吹一年！筹备好了吗？

不过，说真的你真的筹备好迎接这趟“折磨”与“享受”并存的旅程了吗？高原反应、巨额花费、复杂的路线，搞得你头都大了？每次看攻略都云里雾里，最后还是不知道该怎么下手？别骗自身了大多数第一次去的人都是这么懵的！

1. 高原反应？别怕，提早筹备是关键！

其实纳木措海拔5200多米，不是闹着玩的，你那在平原养尊处优的身体，上去或许直接给你“下马威”！头痛、恶心、喘不上气，这些反应太正常了，不过这并不代表你走不了。关键在于“提早”！至少提早一周着手吃红景天，每天持续！而且别一上去就撒欢跑，放慢速度给自身适应的时间。我有个朋友上去第一天就狂奔结果直接被抬下了山，你说尴尬不？

2. 省钱秘籍来了。住宿交通怎么安排最实惠？

三天时间硬座+包车是组合。从常德到拉萨硬座虽然累但省下的钱足够你在纳木措住个好点的客栈。对比一下硬座大概500多机票要1000多，差价直接能够吃好几顿好的！到了拉萨包车去纳木措一天车费人均300左右，虽然贵点但省心啊！而且，你想想几个人拼车分摊下来也还好。住宿方面纳木措边上的帐篷客栈，一晚100-200比拉萨市区便宜多了，还能体验高原露营！

3. 纳木措不止一个观景点。选对地方才不后悔。

其实，纳木措很大不止一个观景点。南岸的扎西半岛、东岸的恰多朗卡，都是绝佳的观赏地。不过扎西半岛商业化严重人挤人，你拍的照片或许都是别人的后脑勺。其实我更推荐你去恰多朗卡，那里人少风景一样美得窒息！而且你还能看到完整的湖岸线，那种开阔感真的能让你心胸开阔！

4. 饮食攻略！高原上怎么吃才不拉肚子？

高原上，肠胃脆弱所以饮食一定要小心！别乱吃东西尤其是街边的小吃。其实的选取就是简单点，米饭、面条、牛肉干这些简单消化的食物。我那次去就因为贪嘴吃了不干净的东西，结果在高原上拉肚子那滋味，真的不想再体验一次！记住，高原上安全第一口味第二。

5. 三天行程怎么安排？节奏把控很要紧！

第一天，从拉萨出发一路适应海拔，晚上抵达纳木措。第二天一早起来看日出然后游览扎西半岛和恰多朗卡，第三天返回拉萨。不过这个行程其实有点赶，尤其是第一天晚上抵达纳木措，有可能因为高原反应睡不好，其实我更提议你把行程拉长一天，这样能更好地适应高原，也能更从容地欣赏美景！

6. 装备清单！少一样都不适！

高原紫外线强防晒霜、太阳镜、帽子，一样都不能少。而且早晚温差大厚衣服、冲锋衣也是必备的，还有保温杯！高原上热水难求带个保温杯随时能喝到热水，简直是救星！其实我那次就是因为没带保温杯，结果三天都没喝上热水，那滋味真的不好受！

7. 避坑指南，这些地方千万别去！

纳木措边上的某些商业景点，比如某个收费的观景台，其实根本没必要去，而且那些所谓的“特色体验”，比如骑马、藏餐其实都是坑。价格虚高体验一般。其实你把钱省下来去恰多朗卡多待一会儿，或买点当地特产不是更好吗？

8. 心态更改！高原旅行心情也很关键！

高原旅行心态真的很要紧！别给本身太大压力放轻松享受过程。其实你越是紧张高原反应可能越严重。保持乐观，慢慢来你会发现高原上的风景，真的能治愈一切！

三天时间从常德到纳木措，你不仅能看到最美的风景，还能体验到最真实的自身！那种震撼那种感动真的能让你记住一辈子，别犹豫了现在就着手筹备下一站，纳木措等你来。

精彩评论

龚嘉欣-背包客 2025-08-14

常德到纳木措大型旅游团是一次深度体验藏族文化和自然风光的旅行。从常德出发穿越壮丽的青藏高原，抵达被誉为“天湖”的纳木措。沿途可游览布达拉宫、大昭寺、羊卓雍措等著名景点，感受藏文化的魅力。旅游团提供舒适的住宿和丰富的餐饮选择，保证游客在旅途中的休息和营养。从常德到纳木措的自驾路线是一条充满挑战和美景的道路，全程约需耗时7-10天，具体时间取决于你的驾驶速度和个人休息安排。多数情况下情况下，这条路线会经过湖南、湖北、陕西、甘肃、青海等省份，最终抵达自治区的拉萨市然后转往纳木措。为了保证旅途顺利，建议提前规划好行车路线并熟悉沿途的服务设施。

柳雨泽-景区管理员 2025-08-14

巴松措门票现在是150元，相比2019年的120元涨了25%。不过景区现在多了电瓶车(50元/人)，还修了新栈道。其实，150元能看到雪山倒影、措宗工巴寺，性价比还是很高的。对比其他景点，比如纳木错(280元)，巴松措算便宜了。个人建议:早上去人少，拍照更美。常德到纳木措旅行必去景点推荐穿越千山万水:从常德到纳木措的奇幻之旅从常德到纳木措是一场跨越数千公里的心灵洗礼。这条路不仅连接着长江中下游平原与青藏高原更将两种截然不同的文化、地貌和生活形式紧密相连。常德这座拥有千年历史的文化古城以其温婉的柳叶湖、雄伟的桃花源而闻名。

胡天宇-行者 2025-08-14

海拔4441，米与玛旁雍措、纳木措并称三大神湖。在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠” 。在岗巴拉山口可以俯瞰羊卓雍措，不同时刻照射，会显现出不同层次，极其丰富的蓝色。卡若拉冰川它是三大大陆型冰川之一，晶莹剔透的冰川从山顶倾泻而下，直接延伸到公路边，近距离感受冰川的壮美与震撼。第二天:拉萨至纳木措——追寻圣湖之美上午:拉萨至纳木措早餐后驱车从拉萨出发前往纳木措，这是更大的湖泊，也是著名的“圣湖”。纳木措位于念青唐古拉山脉脚下，湖水清澈湛蓝，周围雪山环绕，景色令人叹为观止。从拉萨到纳木措的路程大约需要6-7小时，途中会经过羊八井温泉、当雄等著名景点。沿途能够欣赏到辽阔的草原和连绵起伏的山峦。