苏州出发西藏拉山四日自驾旅游攻略

苏州出发拉山四日自驾旅游攻略

（写在前面） 最近被粉丝们催更的苏州到拉萨自驾游攻略，终于整理出来了！这次是色季拉山四日游，路线清晰、景点丰富，适合想走318国道又不想太累的小伙伴。

（注意：本文内容基于网络信息和个人经验整理，具体行程请根据实际情况调整）

📅 行程安排

1. 第1天：苏州→南京→西安→兰州→西宁→拉萨（约2000公里）
2. 第2天：拉萨→纳木错→色季拉山（约10小时车程）
3. 第3天：色季拉山徒步+南迦巴瓦峰观景
4. 第4天：返回拉萨→罗布林卡/哲蚌寺→返程

📍 第一天：苏州出发，一路向西

从苏州出发，第一站是南京，大约3小时车程。接着继续往西，去西安，路上可以歇个脚吃个饭。第二天早上继续出发，开到兰州，大概6小时。然后从兰州出发，一路开到西宁，再从西宁开到拉萨，这段路最长，要开12小时，中间还要翻越唐古拉山口，超级震撼。

⚠️ 提示： 海拔高，第一天一定要休息好，别着急赶路，身体最重要！

📍 第二天：纳木错+色季拉山

早上从拉萨出发，前往纳木错，车程约6小时。湖水湛蓝，雪山环绕，简直是人间仙境，建议停留2-3小时拍照打卡。

之后继续往色季拉山开，车程约4小时。路上风景超美，特别是经过米拉山口的时候，感觉整个人都被大自然包围了。

💡 小贴士： 纳木错的阳光很刺眼，记得带墨镜和防晒霜！

📍 第三天：色季拉山徒步

今天是重头戏！在色季拉山口挂经幡、许愿，远眺南迦巴瓦峰，真的有种“站在世界之巅”的感觉。山上的空气清新，晚上还可以露营，感受高原夜晚的宁静。

清晨离开色季拉山，返回拉萨，途中可以看看鲁朗林海，那里的景色像油画一样。

（个人感受） 色季拉山的徒步真的很值，虽然有点累，但那种成就感爆棚！

📍 第四天：拉萨市区游

最后一天在拉萨逛逛，推荐去布达拉宫、大昭寺、罗布林卡这些地方。特别是大昭寺，香火旺盛，氛围感十足。

下午就可以收拾行李，准备返程了。可以选择坐飞机回苏州，或者继续沿G109国道返回。

💰 费用预算

📌 注意： 这只是参考，实际会根据季节、车型、消费水平有所浮动。

🌸 出行时间

很多人问什么时候去色季拉山？我建议是9-10月，那时候彩林美得像画，还能看到南迦巴瓦峰。不过2025年我更推荐5-6月，因为川藏铁路部分路段开通了，交通更方便。

🚫 避雷： 7-8月雨季，容易塌方；11月到次年3月太冷，零下十几度不是开玩笑的。

🍜 美食推荐

• 糌粑：青稞面加酥油茶，口感独特，值得一试。
• 酥油茶：味道浓郁，喝了暖身又提神。
• 牦牛肉：肉质紧实，是当地特色。

（个人体验） 刚到拉萨时有点高反，但喝点酥油茶就缓解了，强烈推荐！

🚗 自驾小贴士

1. 提前检查车辆状况，尤其是轮胎和刹车。
2. 备足食物、水和，高原地区补给不便。
3. 注意天气变化，随时关注路况。
4. 尊重当地文化和习俗，不随意拍照。

🌟 苏州到色季拉山四日自驾游，是一场身心的双重洗礼。沿途的风景美得让人窒息，人也很少，非常适合喜欢自由行的朋友。

（最后说句掏心窝子的话） 人生总要来一次，哪怕只有一天，也会让你终生难忘。

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责任编辑：嘉俊-旅游大巴司机