2025衡水出发，拉萨七日游省钱攻略+避坑秘籍，实测真像必看，

从华北平原到世界屋脊，7天时间花最少的钱，看最震撼的风景！实测真像，避坑指南省钱攻略一篇搞定！

省钱攻略七日游预算明细

花费项目	预估花费（元/人）	省钱小贴士
机票/票	1500-2500	提早30天预订选取周二四六出发
景点门票	700-1400	采购拉萨旅游一卡通
住宿	800-1200	选取青旅或供氧酒店
餐饮	600-900	多去当地小馆子
交通	300-500	跟团游含车费
购物/娱乐	500	按需采购别冲动
总计	4000-6000	恰当规划可省20%

避坑秘籍：实测真像

• ❌低价团陷阱：别信“999元7日游”全是购物点，景点走马观花，
• ❌高原反应药：别盲目跟风买咨询！实测红景天没用，
• ❌藏民“祈福”街头突然出现的“活佛”都是假的，直接走！
• ❌氧气瓶酒店都免费提供别被忽悠买私人的。

七日游行程安排

1. Day1：衡水→拉萨
   上午从衡水出发飞往拉萨贡嘎机场，抵达后别急着玩先在酒店适应高原！
   实测：刚到时心跳快很正常别慌。
2. Day2：拉萨市区
   上午参观布达拉宫下午逛大昭寺晚上能够去八廓街感受氛围。
   实测：布宫门票难抢提早3天网上预约，
3. Day3：纳木错
   一大早出发翻越唐古拉山，下午抵达纳木错晚上看星空。
   实测高原紫外线强防晒霜务必。
4. Day4羊卓雍措
   上午去羊卓雍措下午返回拉萨，晚上吃藏餐。
   实测：羊湖天气多变带件外套！
5. Day5林芝方向
   去往林芝看桃花（3-4月）或雪山。
   实测：林芝海拔低适合适应高原。
6. Day6：巴松措
   参观巴松措下午返回拉萨。
   实测：巴松措像小瑞士拍照超美！
7. Day7：拉萨→衡水
   上午逛色拉寺（看辩经）下午飞回衡水。
   实测：辩经14:00着手别迟到！

自驾路线参考

必备物品清单

最后唠叨几句

其实去没那么难，关键是做好规划和筹备。不过高原反应因人而异，别盲目跟风，我这次花了3800元玩得超值，关键是选对路线和团，

🙏 期待这篇攻略能帮到想去的你！有任何疑问评论区见~ 🙏

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【责任编辑:姜云帆-游客】