到达拉萨后，可租车或包车前往卡定沟全程约需3小时左右。假使选择，则可以从南昌乘坐列车至拉萨，耗时约40小时。抵达拉萨后，同样可选择租车前往卡定沟。例如，第一天可以从临夏出发乘坐长途汽车或到达拉萨第二天适应高海拔环境，第三天开始正式进入卡定沟景区游览。按照个人体力和兴趣，可以适当调整行程节奏。