嘿各位筹备去的兄弟姐妹们，我是去年刚从张家界出发，跟着团队游完回来的老王，说真的那地方太特别了空气稀薄但风景绝美，尤其是大昭寺简直是一生必去之地，今天我就把我的血泪经验分享出来，期望能帮到你们避坑省钱。
刚着手我也犹豫是自由行还是跟团？毕竟那地方海拔高，路途远语言也不通，后来听朋友推荐加上本身研究了好久最后还是选取了张家界出发的团体游。
为啥？因为我第一次去啥都不懂啊，而且我的亲身经历是跟着靠谱的团确实省心许多，比如咱们去大昭寺导游直接带咱们去人少的后门，不用排长队这点太关键了。
出发前我在网上看到有人说要提早吃各种抗高反药，花了好几百买了一大堆，结果呢？跟着团领队直接说这些药大部分没用，反而或许导致不适，我们团里有位他说的办法就是慢慢适应，多喝水少剧烈运动。
这钱真是白花了，所以啊别听那些卖药的瞎忽悠。
从张家界到路程可不近，我们团是这么安排的：
这个行程安排得挺恰当，给了我们足够的时间适应海拔。特别是成都这一站别小看真的很关键！
我们当时是提早3个月订的机票，便宜了快1000块一个人！所以一定要提早订。
住宿方面团里安排的是三星标准，但干净舒适性价比很高。我后来才知道拉萨的住宿价格波动很大，旺季时贵得离谱。我们团的价格比我自身去订便宜了近30%。
说到怎么能不去大昭寺呢？这可是藏传佛教的中心！我们团安排了大半天的时间，但我觉得还不够。
大昭寺人特别多特别是转经的人。我们跟着导游走走的是这样路线：
这样走既看到了精华，又不会太累。我们团里有位阿姨跟着导游走完都没怎么喘气，本身乱逛的话或许就受不了了。
依据导游介绍大昭寺有三大看点：
我们团特意安排了藏族讲解员，比导游讲得更深入这点很赞！
大昭寺周边有许多小摊贩，卖纪念品和唐卡。我们团里有位大哥看中了一个唐卡跟摊主砍了半天价，最后还是花了800块买下。后来导游带我们去正规店一看，一模一样的才300块。
给大家几个大昭寺周边避坑要点：
我们团里有个姐妹被茶馆坑了，一杯酥油茶收了100块！后来导游去交涉才退了部分钱。
高反是去最让人担忧的事。我们团里有位年轻人刚到拉萨就头晕恶心后来跟着领队的提议，在酒店休息了一天慢慢就好了。
给大家整理了高反应对四步法：
我们当时还带了氧气瓶，但实际用的人不多。领队说过度依赖氧气瓶反而会加剧高反。
第二天去纳木错海拔4800米，我明显感觉有点不舒服。领队让我停下来喝了点葡萄糖水躺了一会儿，好多了。别硬撑身体不舒服就休息。
我们团里有个会计特别会算账，算出来跟着团比自由行省了快2000块一个人！
给大家分享几个跟团省钱小技巧：
我们当时还发现团里组织的藏餐，虽然简单但地道比外面那些"游客餐"好吃多了，价格还便宜。
在买东西特别是药材和纪念品，价格差别很大。我们团里有个藏族小伙，是导游的亲戚带我们去了一个药材市场，同样的虫草价格比景区便宜了一半！
给大家几个购物省钱要点：
我们当时还发现团里组织的购物点，虽然也是商店但价格比景区统一商店便宜不少。
从张家界出发去跟着团确实是个不错的选取。特别是大昭寺这样的地方，有导游带着能掌握很多背后的故事。
最后给大家几个我的真心建议：
期望我的这些经验能帮到筹备去的你们！祝大家旅途愉快在大昭寺也能感受到那份神圣和宁静！🙏
💡 小贴士：去前可以多看看藏传佛教的资料，这样去大昭寺会有更深的体会。我之前看了部分关于文成公主的资料，去大昭寺时感觉完全不一样！
| 留意事项 | 详细内容 |
|---|---|
| 证件筹备 | 身份证、证（团里可以） |
| 衣物准备 | 保暖内衣、冲锋衣、帽子、墨镜 |
| 准备 | 葡萄糖、创可贴、肠胃药、红景天 |
| 准备 | 2000元左右有些地方不能用 |
别买这些 → 路边摊的虫草、景区的唐卡、藏药
记得带上防晒霜紫外线超强！
祝大家都能在2025年顺利去，在大昭寺找到内心的宁静！
