盐城出发，去色季拉山二日游怎么玩？攻略+避坑指南全曝光，
1. 从盐城到色季拉山交通办法怎么选？
盐城到距离超远别想着自驾啊，铁定不行除非你铁了心要开个把月，最靠谱的是飞到拉萨再转车去色季拉山，飞拉萨的航班挺多春秋航空经常有大额折扣记得提早蹲票。
从拉萨到色季拉山能够选取包车或是跟团，包车自由度高但价格贵；跟团便宜但行程固定，我个人提议包车毕竟色季拉山风景超美，想多拍点照片的话包车更方便，包车价格大概在800-1200元/天详细看车型和人数。
色季拉山在林芝附近，假使跟团一般会包括林芝市区游览，比如巴松措、鲁朗林海这些地方，个人觉得巴松措值得一去水很清，拍照超好看，但鲁朗林海就一般般商业化有点严重能够自身决定去不去。
交通这块儿总结就是飞拉萨+包车去色季拉山，最省心也最方便，
2. 色季拉山海拔高怎么应对高原反应？
色季拉山海拔4728米，高海拔地区高原反应是逃不掉的，但别慌提早筹备大部分人都没事。
上高原前三天着手吃红景天，每天两次每次两粒，红景天不是神药但多少有点用至少心理安慰有吧？😂
上高原前别感冒，感冒了上高原风险很大，简单进展成肺水肿，所以出发前多穿点别着凉了。
到了色季拉山第一件事是休息，别一上来就蹦跶躺平，深呼吸慢慢适应，能够备点高原安或布洛芬头痛的时候吃，我第一次上色季拉山刚到的时候有点头晕吃了布洛芬半小时就好多了。
少说话、少活动、多喝水。高原空气干燥多喝水补充水分。别剧烈运动走两步就喘那种正常现象，别怕。
若是出现严重症状比如剧烈头痛、呕吐、呼吸困难，别硬撑赶紧下撤。安全第一别拿生命开玩笑。
3. 色季拉山二日游怎么安排最恰当？
色季拉山二日游时间刚刚好，能够慢慢玩不用赶路。第一天主要是适应海拔，看日出和雪山；第二天能够周边逛逛，比如鲁朗林海或南迦巴瓦峰。
| 日期 |
上午 |
中午 |
下午 |
晚上 |
| 第一天 |
抵达色季拉山脚下休息适应海拔 |
在色季拉山脚下吃饭简单逛逛 |
慢慢爬上山口看远处的雪山 |
住色季拉山脚下的民宿，早点休息 |
| 第二天 |
早起看日出然后下山去鲁朗林海 |
鲁朗林海午餐可以吃石锅鸡 |
下午去南迦巴瓦峰或是返回拉萨 |
返回拉萨完结行程 |
第一天我提议先慢慢爬到山口适应一下高海拔。色季拉山口可以看到远处的南迦巴瓦峰，天气好的话景色绝了！🏔️ 不过要留意山口风很大，一定要穿够衣服戴帽子围巾。
第二天假使体力好，可以去鲁朗林海逛逛。鲁朗林海商业化有点严重，但景色还不错特别是石锅鸡一定要尝尝！不过价格有点贵一碗石锅鸡要200多看本身预算决定。
假如不想去鲁朗林海也可以直接下山返回拉萨，或去林芝市区逛逛，林芝市区有藏式火锅味道正宗，可以尝尝。
二日游的行程安排核心就是第一天适应海拔+看雪山，第二天周边游览或返程，
4. 色季拉山有哪些必打卡的景点？
色季拉山本身就是一个景点，但周边也有若干值得一去的地方，我给大家整理了几个必打卡的景点：
- 色季拉山口：必去！海拔4728米可以看到远处的南迦巴瓦峰和众多雪山，天气好的话景色绝了！不过要留意山口风很大一定要穿够衣服。
- 鲁朗林海：假如体力好可以去逛逛。商业化有点严重但景色还不错。特别是石锅鸡一定要尝尝。一碗石锅鸡要200多看本身预算决定。
- 南迦巴瓦峰色季拉山可以看到南迦巴瓦峰，但要想近距离看需要去米林县，南迦巴瓦峰被誉为“羞女峰”，因为经常被云雾遮挡很难看到真容，
- 巴松措：倘若时间充裕可以去巴松措。水很清拍照超好看！但要留意巴松措门票有点贵旺季要120元。
- 林芝市区：倘使想体验藏族文化可以去林芝市区逛逛。林芝市区有藏式火锅味道正宗，可以尝尝。
我个人觉得色季拉山口和巴松措是最值得去的。色季拉山口可以看到雪山，巴松措可以拍照。鲁朗林海和南迦巴瓦峰就看个人兴趣了，倘使时间紧可以不去。
色季拉山周边的景点总结就是山口必去巴松措值得去，其他看时间决定。
5. 色季拉山游玩有哪些留意事项？
去色季拉山玩有些留意事项一定要记住，不然简单出疑问。
- 留意保暖！色季拉山海拔高气温低，即使是夏天也要穿够衣服。我第一次去夏天去的山上居然下雪了！❄️ 所以一定要带够保暖衣物，帽子围巾手套都带上。
- 防晒。高原紫外线强一定要涂防晒霜，戴墨镜。我第一次去没留意防晒，回来脸都晒脱皮了！😭 防晒霜要选SPF50+的墨镜也要戴好，不然眼睛简单被晒伤。
- 少活动！高海拔地区别剧烈运动，走两步就喘是正常的。我第一次去爬到山口的时候感觉肺都要炸了！🤯 所以一定要慢慢走别赶路。
- 多喝水！高原空气干燥多喝水补充水分。我每次去都会带个大水杯随时喝水。这样不容易高原反应还能保持皮肤水润。
- 尊重当地文化！色季拉山是藏族地区要关注尊重当地习俗。比如寺庙里不要拍照不要随意触摸经幡不要大声喧哗。这些小细节体现你的素质哦，
色季拉山口风很大拍照的时候留意安全，别被风吹走！我见过有人被风吹倒的，真的。😱 所以拍照的时候一定要抓稳扶手，别逞强。
色季拉山游玩总结就是：保暖、防晒、少活动、多喝水、尊重文化，这些记住了就不会出大疑问！
6. 色季拉山周边有哪些美食推荐？
色季拉山周边的美食主要是藏餐和川菜。藏餐以牦牛肉、青稞酒为主，川菜以麻辣为主。我个人比较喜爱藏餐特别是牦牛肉味道很特别！
- 牦牛肉：藏餐的招牌菜一定要尝尝！牦牛肉有干的有炖的我比较喜爱炖的软烂入味。价格不贵一斤大概80元左右，
- 青稞酒：藏区特色酒用青稞酿的，味道有点甜度数不高，女生也可以喝。我第一次喝青稞酒感觉像饮料一样😋 但别喝多了容易上头。
- 藏式火锅：林芝市区有藏式火锅味道很正宗。火锅底料是牦牛肉熬的，味道浓郁，我个人觉得比川式火锅好吃！🍲
- 石锅鸡鲁朗林海的特色菜用石锅炖的鸡肉，味道很香。一碗石锅鸡要200多，价格有点贵看本身预算决定。
- 藏面藏式面条汤底是牦牛肉汤，味道很香。一碗藏面大概15元左右价格实惠，可以当早餐。
我个人觉得牦牛肉和青稞酒是最值得尝试的。牦牛肉味道独有青稞酒度数不高，适合女生。藏式火锅和石锅鸡看个人兴趣，倘若预算有限可以不去。
色季拉山周边的美食总结就是牦牛肉必吃青稞酒必喝其他看兴趣和预算。
7. 色季拉山拍照有哪些技巧？
色季拉山风景超美拍照一定要拍好！我给大家分享几个拍照技巧：
- 穿颜色鲜艳的衣服！色季拉山是雪山穿颜色鲜艳的衣服，拍出来效果更好。我第一次去穿了个红色外套拍出来照片超好看。📸
- 戴帽子围巾！高海拔地区风很大戴帽子围巾不仅能保暖，还能增长照片的层次感。我每次去都会戴个帽子围巾拍照更上镜。
- 利用日出日落！日出和日落时分光线柔和，拍照效果。我第一次去色季拉山早上4点就起床看日出，虽然冷但拍出来的照片真的绝了！🌅
- 找角度！色季拉山拍照一定要找好角度。我第一次去随便拍结果照片很一般。后来找了个有经幡的地方，照片立马不一样了！📏
- 带三脚架！假若喜爱拍星空一定要带三脚架。色季拉山晚上很冷但星空超美！🌟 我第一次拍星空冻得瑟瑟发抖，但看到照片觉得一切都值了！
色季拉山拍照一定要拍日出！日出时分雪山和云海一起，真的太美了！我提议早点起床去山口等日出。虽然冷但绝对值得。
色季拉山拍照总结就是：穿鲜艳衣服、戴帽子围巾、利用日出日落、找角度、带三脚架，这些做到照片绝对好看！
8. 色季拉山游玩有哪些坑要避免？
去色季拉山玩有些坑一定要避免，不然容易作用心情！
- 不要信任拉客的司机！有些司机会在拉萨拉客，说去色季拉山便宜结果到了之后各种加价，我朋友就被坑过说好500元包车结果最后要800元！😠 所以一定要提早谈好价格，写清楚别口头协议。
- 不要买路边的小商品！色季拉山路边有许多小摊，卖藏刀、唐卡等。价格很贵而且品质一般。我第一次去买了个唐卡后来发现网上便宜一半！🤦♀️ 所以这些小商品可以看看，但别买。
- 不要信任低价团！有些低价团说是包吃包住，结果到了之后各种隐形消费。我同事就遇到过说好300元两日游结果最后花了800元！😡 所以一定要选取正规旅行社，别贪便宜。
- 不要带太多行李！高海拔地区体力消耗大，带太多行李会很累。我第一次去带了个大行李箱结果爬到山口的时候，感觉肺都要炸了。🤯 所以一定要轻装上阵，带够衣服就行别带太多。
- 不要在山口逗留太久！色季拉山口风很大逗留太久容易感冒。我第一次去在山口拍照片结果被风吹感冒了！😷 所以拍照之后尽快下山，别在山口逗留太久。
色季拉山口附近有许多小商贩，卖氧气瓶、零食等价格很贵，别买！这些小商贩都是坑氧气瓶10元一瓶，网上才5元！😠 所以这些小玩意儿可以看看，但别买。
色季拉山游玩总结就是：司机要谈好价格、小商品别买、低价团要警惕、行李要轻装、山口别逗留太久，这些记住了就不会踩坑！
精彩评论
时宇航-酒店经理
2025-08-19
屈博文-背包客
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