秋天去雅鲁藏布大峡谷七日游：震撼秘境，徒步天堂，尽享秋日绝美风光！
原标题：
秋天去雅鲁藏布大峡谷七日游震撼秘境徒步天堂尽享秋日绝美风光，
秋天来绝对不能错过雅鲁藏布大峡谷，🍁 这里的秋天简直美到窒息，满山彩林、碧蓝江水、雪山环绕每一帧都像明信片，作为去过三次的老司机，这次带你们深度体验这个绝美秘境。
为什么秋天是季节？
的秋天大概只有2个月左右，错过等一年！这时候天气蓝天白云超多能见度高，彩林和雪山完美结合徒步也不会太冷，不过早晚温差大记得带够衣服哦！
🍂 秋天雅鲁藏布大峡谷的N种美
- 彩林满山遍野红黄绿交织比九寨沟还绝！
- 雪山在蓝天下闪闪发光，南迦巴瓦峰出镜率超高！
- 江水清澈见底绿得像翡翠拍照特上镜，
- 空气清新到爆每吸一口气都像喝奶茶（夸张了但真的很舒服），
小贴士：
9月中下旬到10月上旬是时间，一定要避开黄金周，人少景美体验感翻倍！
七天行程安排（提议版）
Day 1: 拉萨集合
抵达拉萨贡嘎机场或站高反预防！当天别太激动好好休息，适应海拔，晚上能够逛八廓街感受圣城夜景。
Day 2: 拉萨→林芝（车程约6小时）
一路羊卓雍措、米拉山口风景绝了！晚上住林芝市区海拔低许多能够缓解疲劳，记得提早吃红景天！
Day 3: 林芝→雅鲁藏布大峡谷入口
今天重头戏！先到派镇（大峡谷入口）一定要早起看南迦巴瓦峰日出，运气好还能看到日照金山！下午去直白村徒步起点。
Day 4: 大峡谷核心徒步（派镇→加拉村）
今天着手徒步！全程约15公里难度中等，但风景无价！彩林+江水+雪山全程高能。晚上住加拉村条件简陋但体验值满分！
Day 5: 加拉村→排龙乡
今天挑战最精华路段。扎曲村的冰川和原始森林绝了。下午到排龙乡能够体验高空滑索（胆小哈哈）。
Day 6: 排龙→波密
今天轻松点鲁朗林海的草甸和石锅鸡不能错过！晚上住波密被誉为小瑞士，舒服！
Day 7: 波密→拉萨（车程约7小时）
返程路上能够看看米堆冰川下午回到拉萨完结难忘旅程！
行前筹备（敲黑板。）
| 物品 | 备注 |
|---|---|
| 高反药 | 红景天、高原安必备 |
| 衣物 | 冲锋衣、抓绒、羽绒服，每天温差20℃+ |
| 徒步鞋 | 一定要防滑！泥路多 |
| 防晒 | 50+防晒霜、帽子、墨镜，高原紫外线超凶 |
| 其他 | 保温杯、充电宝、少量 |
💡 个人经验分享：
- 带个头灯有些路段天黑前走不完。
- 手机贴膜。温差大简单碎屏。
- 带点巧克力徒步时补充。
- 住宿条件有限心理筹备要有但体验绝对值回票价。
留意事项
1. 徒步前做足热身大峡谷地形复杂。
2. 雨季或许塌方出发前查天气。
3. 加拉村到扎曲村段手机没信号提早告知家人行程。
关于预算（大概估算）
七日游花费¥8000-12000左右（不含往返大交通）。主要开销：
- 门票：大峡谷套票约¥400
- 住宿：林芝/波密约¥150/晚村寨住宿约¥80-120
- 餐饮：人均¥100/天
- 交通：包车约¥2000（7天）
个人提议可以找当地靠谱的旅行团省心省力，价格也透明。
写在最后
雅鲁藏布大峡谷的秋天，美到让人窒息。这里的徒步没有高难度技术需求，但需要毅力和好天气。假如你热爱自然、喜爱挑战，这里绝对值得。秋天的不虚此行！ 🌲❄️🍁
最后用一句话走进大峡谷仿佛走进了一幅流动的油画。筹备好了吗？秋天咱们在等你！
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