精彩评论




最近听说有朋友计划从广州去玩特别是羊卓雍措那片湖。说实话我之前也纠结过要不要去毕竟那么远,还担心高原反应,真是让人又兴奋又害怕。后来我试了低氧旅行,现在想跟大家聊聊我的经历。
高原反应真的让人头疼
记得我第一次听说去要适应高原环境时,心里就发怵了。网上查了一下,高原反应发生率还挺高的,大概有60%-70%的人会出现头痛、恶心甚至更严重的症状。我有个同事去了拉萨后直接住院了,回来还抱怨说“差点以为本人回不来了”。我当时就想,这可太吓人了,尤其是像我此类平时连爬三层楼都喘的人。
低氧训练,原来这么神奇
后来我决定试试低氧旅行。简单对于,就是提前在低氧环境下实行模拟训练,让身体慢慢适应缺氧状态。我第一次体验的时候,教练让我戴着面罩跑步,感觉就像在海拔3000米的地方运动一样。刚开始跑几步就气喘吁吁但坚持下来后,我发现自身的耐力明显提升了。而且据研究显示,经过两周左右的低氧训练,人体的红细胞数量能增加约10%,血氧饱和度也会提升,这对去的人而言简直是福音。
低氧训练的实际效果怎么样?
说真的我一开始还有点怀疑觉得会不会是心理作用。结果到了后,我发现本身真的没怎么高原反应!到了羊卓雍措那天,我还能站在湖边拍了好多照片呢。听一起旅行的朋友说,他们好多人都出现了头晕、呕吐的情况,而我却能悠闲地享受美景。其实想想,这也挺值的毕竟花了钱去玩总不能躺在酒店里吧?
低氧旅行适合哪些人群?
我觉得低氧旅行特别适合像我这样平时缺乏锻炼又想去的人。不过也有朋友问我,是不是只有去才需要这类训练?其实不然假如你要去其他高海拔地区,比如青海或是说新疆的若干地方,也可尝试一下。毕竟谁也不想刚到目的地就被困在房间里吧?而且低氧训练也不贵,花个几千块就能搞定比去医院吸氧强多了。
未来趋势还是争议?
其实我身边也有朋友觉得低氧旅行有点“矫情”,认为高原反应是自然现象,应坦然接受。但我个人觉得,科技进步就是为了让人更好地享受生活嘛。不过话说回来要是以后所有人都依赖此类途径,会不会让旅行变得“不真实”呢?但至少对我而言,能健康地看到羊卓雍措的蓝,这就足够了。
要是你也打算去,不妨先试试低氧训练。虽然它不是万能药,但确实能帮你减少很多麻烦。就像我朋友说的:“去了之后,发现美景是真的美,但身体舒服更关键!”
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