西藏旅游

雅安到大昭寺的六日游绝对值得，这条路线融合了川西高原风光和藏传佛教文化，既能欣赏到壮丽的自然景观，又能深入体验的宗教氛围，不过行程强度较大需要做好充分筹备哦。

行程概览

1. 第一天雅安出发经康定抵达新都桥，欣赏高原日落
2. 第二天新都桥到理塘参观勒通古镇
3. 第三天理塘翻越米拉山口抵达拉萨
4. 第四天拉萨市区适应参观布达拉宫
5. 第五天拉萨到大昭寺感受佛教圣地
6. 第六天拉萨返程完结旅程

穷游攻略

• 交通提议拼车或包车比自驾更省心，全程约1200公里其中雅安至拉萨约1100公里，拉萨至大昭寺约100公里，
• 住宿：沿途选取青旅或藏家客栈，价格约50-150元/晚。拉萨市区住宿稍贵约150-300元/晚，
• 餐饮：藏餐为主青稞面、糌粑、牦牛肉等特色食品。拉萨市区也有川菜馆物价适中，
• 门票：布达拉宫100元大昭寺85元，八廓街免费。

高原反应怎么办？

• 提早准备：出发前一周着手服用红景天，备好氧气瓶、速效救心丸。
• 缓慢爬升：第一天不要急着赶路新都桥海拔约3300米适合适应，
• 多喝水每天至少喝3升水少量多次。
• 避免剧烈运动：刚到高原时不要洗澡、洗头，防止感冒。
• 症状应对：轻微头痛、恶心可休息缓解；严重时需就医。

景点详解

景点	特点	提议游览时间
布达拉宫	世界文化遗产藏传佛教圣地	3-4小时
大昭寺	最神圣的寺庙之一，藏传佛教中心	2-3小时
八廓街	转经道藏式手工艺品市场	2小时

花费预算

单日花费约700-1000元全程约4200-6000元

• 交通：拼车约1500元包车约3000元
• 住宿：约600-800元
• 餐饮：约600-800元
• 门票：约300元
• 其他：、氧气、小费等约500元

留意事项

1. 自驾留意事项：车辆检查轮胎、刹车、油液，高原路况复杂，
2. 防晒！高原紫外线强涂SPF50+防晒霜。
3. 尊重当地习俗寺庙内不拍照、不大声喧哗。
4. 备好常用：感冒药、肠胃药、止痛药。
5. 保持通讯畅通高原信号不稳定。

个人感受

其实第一次踏上川藏线时，心里挺忐忑的。不过真的到了拉萨看到布达拉宫的壮丽和大昭寺的庄严，所有疲惫都值了！不过高原反应确实让人不适，记得我第一天到拉萨时，晚上失眠了一整晚后来喝了些酥油茶才慢慢适应。

大昭寺的转经筒、信徒的虔诚、八角街的市井气息，这些画面都深深印在脑海里。其实穷游也能玩得很好，关键是做好攻略尊重当地文化，保持开放心态。

用一句藏族谚语结束：在高原走得越慢看得越多。祝你在旅途愉快。