廊坊到日喀则三日游？真的能玩得转吗？穷游攻略+高原必备清单，
嘿，哥们儿最近是不是老琢磨着去？特别是日喀则那地方风光绝了但一想到从廊坊出发，三天时间心里是不是有点打鼓？别急听我给你唠唠这事儿，能不能成，怎么成需要留意啥。
先说三天？玩“转”不简单但“玩到”没疑问，
“玩得转”和“玩到”是两码事，三天时间从廊坊出发横跨大半个中国到日喀则，还想深度游？那基本是不或许完成的任务，别的不说光是路上的时间，坐得花个三四天飞机倒快，但机票贵，转机折腾算下来加往返，三天根本不够，咱得更改预期目标是“达成抵达并体验日喀则”而不是“深度畅游日喀则”。
为啥这么说？我有个朋友前年心血来潮也是想赶时间，从北京出发飞拉萨然后租车去日喀则，想着玩两天赶紧回，结果呢？飞拉萨还好但到拉萨就得适应第二天租车出发，一路颠簸还没到日喀则，就着手头晕恶心直接趴窝了，第三天勉强在日喀则市区晃悠了一圈，啥都没玩理解就又急吼吼地回来了，这算啥？折腾了一圈人还差点出事。
廊坊出发？穷游？路怎么走？
既然目标定小了那怎么去？穷游意味着咱们要抠门点但也得安全第一。
交通形式：飞机+拼车/包车
最现实的选取是先从廊坊坐或大巴到北京首都国际机场或大兴机场再飞拉萨贡嘎机场，飞拉萨是务必的时间上最可控，机票提早蹲点有时候会有特价但别抱太大期望，旺季价格感人。
到了拉萨，三天时间还得去日喀则，这就尴尬了，公共交通？拉萨到日喀则班车要七八个小时，加上在拉萨适应和日喀则游玩，三天根本不够，穷游也得想办法最或许的是：
- 拼车：在拉萨找拼车去日喀则的，站、汽车站附近或是在网上部分论坛、群里问问，价格比包车便宜但得凑够人而且安全性和舒适度没保障，遇到啥样的司机都说不定，
- 包车：直接包一辆车去日喀则，价格肯定贵但时间、路线本身定相对安全舒适，三天时间包车去日喀则再回来，花费不低或许抵得往返机票钱的一半了，
我个人更倾向于舍弃日喀则在拉萨及周边转转。三天时间在拉萨适应一天剩下两天去纳木错或是羊卓雍措其中一个都算圆满。但既然定了日喀则，咱就按这个目标来做好超预算、超时间的筹备。
住宿：能省则省
拉萨和日喀则都有许多青年旅舍、经济型酒店。穷游就选青旅床位几十到一百多一晚。但高原地区住宿条件或许不如内地，别需求太高。我上次去青旅床位60块房间挺多人，热水限时将就吧。
餐饮简单为主
藏餐能够尝尝但种类不多，而且对肠胃不太友好的人可能不适应。拉萨和日喀则也有川菜馆，味道掌握价格相对实惠。别老想着大鱼大肉简单吃点保留体力。带点巧克力、棒路上吃。
三天行程怎么安排？（仅供参考极度紧张。）
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Day 1: 廊坊出发 → 飞抵拉萨 → 适应高原
早上从廊坊出发赶最早的或大巴到北京机场，办好登机手续飞拉萨。落地后别急着到处跑找个地方放下行李，好好休息。这一天重点是适应高原别洗澡、别剧烈运动，多喝水吃清淡。倘若感觉不适按时沟通。
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Day 2: 拉萨 → 日喀则
假若身体状况允许一早出发，坐班车或包/拼车前往日喀则。路程约6-7小时。这一路风景不错但海拔逐渐抬高要留意高反。中午可能要在半路化解，晚上抵达日喀则。抵达后依然是休息为主适应日喀则（海拔比拉萨略高）。
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Day 3: 日喀则市区 → 返回拉萨（或直接返回内地）
假若状态还行能够在日喀则市区逛逛扎什伦布寺这是日喀则的标志性景点。时间会很赶。下午就得踏上归途坐车返回拉萨或是直接沟通车送回机场，飞回北京再转回廊坊。这一天会很累又是赶路。
看到没？这行程紧得像上弦的箭，一天一个样哪天出点状况，全盘皆乱，再次强调这只是一个理论上可行的极限操作。
高原反应绕不开的话题！
去高反是头等大事。三天时间从平原直接冲到海拔3000多米甚至4000多米的日喀则，风险不小。
高反症状
- 头痛、头晕
- 恶心、呕吐
- 失眠、乏力
- 呼吸困难、心跳加速
- 食欲不振
轻度的忍忍就过去了严重的就得下撤或是就医。我同事去的时候刚到拉萨就着手吐后来吃了药，又休息半天才缓过来。
应对高反的提议
- 提早用药：出发前一周左右能够咨询看看是不是需要服用“高原安”或红景天。有些人有效有些人觉得没用，能够试试。
- 保持良好心态：别紧张越紧张越简单不舒服。告诉本身许多人都能适应。
- 行动放缓刚到高原动作放慢点别跑别跳。
- 多喝水：高原干燥多喝水促进缓解不适。
- 少饮酒忌烟：酒精和烟草会加剧缺氧，不利于适应。
- 饮食清淡少吃油腻食物多吃碳水化合物易消化。
- 筹备带上高原安、硝苯地平（舌下含服可缓解急性高反症状，需指导）、布洛芬（止痛）等。
记住，只是辅助最要紧的还是休息和适应。若是实在不适别硬撑安全第一！
高原必备清单（穷游版）
东西带少了不方便带多了累赘。穷游更要精简。
| 类别 |
必备物品 |
备注 |
| 证件 |
身份证、银行卡、少量 |
高原地区信号有时不好，备点 |
| 衣物 |
冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、快干裤、徒步鞋 |
昼夜温差大一定要分层穿衣 |
| 高原必备 |
太阳镜、遮阳帽、唇膏、防晒霜（SPF50+）、高原安、布洛芬 |
防晒！防晒！防晒。高原紫外线超强 |
| 洗漱用品 |
旅行装牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露 |
依照住宿条件决定是不是带 |
| 其他 |
充电宝、相机（非必需）、小零食、湿纸巾 |
充电宝务必大容量 |
这个清单比较基础依照个人需求更改。比如倘使你肠胃不好能够带点肠胃药；晕车的话，带晕车药。
写在最后：量力而行安全第一！
廊坊到日喀则三日游听起来很酷，但现实骨感。除非你身体素质极好时间安排得天衣无缝预算相对宽裕（穷游也穷不到哪儿去），否则真心不推荐。
与其追求这类极限体验，不如更改计划要么多给点时间，要么就在拉萨好好玩。的美值得你用更从容的心态去感受。
倘使你还是铁了心要尝试，那请务必做好最坏的打算，把安全放在第一位。高原反应不是开玩笑的，别拿生命去那点时间。
祝你好运！期待你能平安、顺利地完成这次旅程。😊
精彩评论
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