钟南山建议防疫多喝普洱茶？上班族阳康后咳不停，普洱茶能拯救呼吸系统救星？

钟南山建议防疫多喝普洱茶？上班族阳康后咳不停，普洱茶能拯救呼吸救星？

大家好，我是老王，一个在写字楼里搬砖十年的过来人。最近办公室里最热闹的话题，就是钟南山院士推荐喝普洱茶来增强免疫力的事情。不少同事都开始捧着茶杯讨论，有人甚至直接把普洱茶当成了"防疫神器"。作为曾经也经历过"阳康"后咳嗽不止的过来人，我想跟大家聊聊这个话题。

一、普洱茶真的能防疫吗？

首先得说清楚，钟南山院士确实在采访中提到过普洱茶的一些好处，但并没有直接说普洱茶能防疫。就像我们常说的，"建议多喝水"不等于"喝水能治病"一个道理。

不过话说回来，普洱茶确实有一些值得肯定的点：

• 抗氧化物质丰富，对身体有一定好处
• 温性茶饮，适合冬季饮用
• 确实能促进消化，对经常吃外卖的上班族有帮助

但这些都不能等同于它能直接预防或治疗新冠。这就像我们常说的，"多吃蔬菜对身体好"不等于"蔬菜能包治百病"。

二、我的"阳康"咳嗽经历

去年年底我"阳"的时候，症状不算重，但转阴后咳了将近一个月。那种感觉真的很难受，晚上咳得睡不着，白天咳得同事都开始躲着我。说是"肺部余热未清"，开了些药，但效果一般。

从那天起，我就开始尝试每天喝两杯普洱茶。大概一周后，咳嗽确实轻了不少。但这里要注意：我的咳嗽缓解，很可能是因为：

1. 起了作用
2. 身体自然恢复
3. 心理作用（以为普洱茶有用，所以感觉好些了）

我不能确定是普洱茶起了决定性作用。但可以肯定的是，它确实让我在咳嗽期间感觉舒服了一些。

三、普洱茶对呼吸的实际帮助

虽然不能说普洱茶是"呼吸救星"，但它确实有一些对呼吸友好的特点：

特点	对呼吸的影响
温性茶	对慢性咽炎有一定缓解作用
茶多酚	抗氧化，减轻呼吸道炎症
茶氨酸	帮助放松，缓解紧张性咳嗽

不过这些作用都是辅助性的，不能替代正规治疗。就像我们常说的，"食疗"不等于"治疗"。

四、上班族喝普洱茶的实用建议

既然聊到普洱茶，作为过来人，我给上班族们几点实用建议：

1. 选择适合自己的普洱茶

   生茶性凉，熟茶性温。经常熬夜、胃不太好的朋友，建议选择熟茶。像我这种胃不太好的，就喜欢喝熟普，喝下去感觉暖暖的。

2. 不要空腹喝

   尤其是生茶，空腹喝容易胃不适。我有个同事就犯过这个错，结果胃疼了一上午。

3. 控制饮用量

   每天2-3杯就够了，喝太多容易影响睡眠。

4. 注意品质

   不要买太便宜的茶，可能卫生不过关。我后来专门托朋友从云南带了几饼正宗的普洱，喝起来确实不一样。

五、总结与建议

回到最初的问题：普洱茶能拯救呼吸吗？我的回答是：不能。

但它确实是一种对呼吸友好的饮品，尤其在以下情况下可能带来一些帮助：

• 缓解慢性咽炎症状
• 辅助缓解"阳康"后的咳嗽
• 作为日常保健饮品

不过最重要的一点是：如果出现持续咳嗽、呼吸困难等症状，必须及时就医，不要指望靠喝茶解决问题。

最后想说的是，钟南山院士推荐普洱茶，更多是希望大家养成健康的生活习惯，而不是把它当成"神药"。作为过来人，我更建议大家：均衡饮食 + 规律作息 + 适当运动 + 心情舒畅，这些比任何单一饮品都重要。

如果你也有"阳康"后咳嗽的经历，不妨试试喝点普洱茶，或许能带来一些缓解。但请记住，它永远只是辅助，不是主力。健康这回事，从来都不是靠单一方法就能解决的。

*本文仅为个人经验分享，不构成医疗建议。如有健康问题，请及时咨询专业。*

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精彩评论

核聚 2025-06-03

钟南山院士研究团队从2015年开始，进行新会陈皮(柑茶)的保健功效研究，历时2年多的动物实验研究结果表明:新会陈皮(柑茶)能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。

责任编辑：万里寻鹤