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姐妹们,你是不是也有过这样的经历?明明睡足了8小时,照镜子的时候还是觉得脸黄黄的,气色不好?其实我也试过,每次都emo得不行,感觉自己明明没做啥坏事,怎么脸就黄了呢?后来我才发现,有时候真的不是熬夜或者吃错东西那么简单,可能就是身体需要"喝点啥"来帮忙调理一下。
其实原因挺多的,你想想:
不过别慌,今天我就把我自己试过的、感觉还不错的茶饮都分享给你,都是一些简单好做的,你在家就能轻松搞定!
玫瑰花茶绝对是我的心头好!活血美肌、养颜美容,简直是我的日常必备。每次喝完都觉得整个人都亮堂了不少。
玫瑰花茶能帮你调理气血,促进血液循环,对改善脸色暗黄特别有效。我有时候压力大、心情不好,喝点玫瑰花茶感觉整个人都放松了。
其实我以前皮肤状态也不太好,经常暗沉发黄,后来开始坚持喝玫瑰花茶,大概一个月左右吧,明显感觉脸没那么黄了,而且气色也好多了。玫瑰花茶还能疏肝理气,对那些经常熬夜、压力大的人来说,简直是救星!
不过要注意的是,不要喝太多,一天一杯就够啦,喝多了反而会适得其反。
说到美白,柠檬绝对是维生素C界的扛把子!柠檬茶里富含的维生素C是强大的抗氧化剂,能抑制黑色素的形成,对改善皮肤暗沉发黄超级有帮助。
我一般早上起来就会泡一杯柠檬水,空腹喝,感觉整个人都清爽了。柠檬汁不仅美白,还能促进皮肤新陈代谢,让皮肤更有光泽。
"每天一杯柠檬水,皮肤暗黄远离我"
不过柠檬比较酸,我有时候会加点蜂蜜,这样口感会好很多。记得柠檬要选新鲜的,切薄片泡,这样营养流失得少。
山楂茶虽然不是大家常说的美白茶,但我个人觉得它对改善脸色暗黄也挺有用的。山楂茶能行气散瘀,帮助身体排出毒素,脸黄很多时候不就是体内垃圾太多吗?
我每次吃完油腻的东西,或者感觉消化不良的时候,就会泡杯山楂茶喝,感觉整个人都轻松多了。而且山楂茶还能促进新陈代谢,对改善皮肤暗沉有帮助。
不过山楂茶比较酸,如果你胃不太好,可以加点红糖或者红枣一起泡,这样会温和一些。
红枣茶绝对是补血养颜的标配!红枣里含有有机酸、磷、钙、铁等物质,能促进皮肤细胞的新陈代谢,防止色素沉着。
就这么简单!我经常在办公室放一小袋红枣,下午茶时间泡一杯,感觉整个人都温暖了。红枣还能补血,让面色红润起来,对改善脸色暗黄很有帮助。
不过红枣糖分比较高,糖尿病人要适量哦!
把桂圆和红枣结合起来,效果更佳!桂圆红枣茶不仅能补血,还能养心安神,对那些经常熬夜、气血不足的人来说,简直是福音。
我每次来大姨妈前都会喝桂圆红枣茶,感觉整个人都暖和了,脸色也好多了。而且桂圆还能帮助提高睡眠质量,睡得好,气色自然就好。
不过桂圆红枣茶比较温补,容易上火的人要适量哦!
菊花茶 | 清热解毒,适合肝火旺导致的脸色发黄 |
绿茶 | 抗氧化,促进新陈代谢 |
茶 | 理气止痛,改善气血不畅 |
牡丹花茶 | 养气血、除瘀,适合脸上长斑暗黄的人 |
其实我平时不会只喝一种茶,而是根据自己当天的状态来选择:
虽然这些茶饮对改善脸色暗黄有帮助,但也有一些要注意的地方:
其实改善脸色暗黄,除了喝茶,生活习惯也很重要。少熬夜、少吃油腻食物、多运动、保持好心情,这些都能帮你拥有好气色!
姐妹们,改善脸色暗黄不是一朝一夕的事情,需要坚持和耐心。我建议你可以从这些茶饮中选一两种你喜欢的开始尝试,然后慢慢找到适合自己的搭配。
记住,内调外养才是王道!茶饮只是辅助,更重要的是养成良好的生活习惯,这样才能真正拥有好气色!
希望每个姐妹都能喝出好气色,远离暗黄脸!我们一起加油吧!💪