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来源:普洱茶
江湖光棍 | 2025-06-29 17:52:52
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脸色暗黄?这些茶饮帮你调理回来!

姐妹们,你是不是也有过这样的经历?明明睡足了8小时,照镜子的时候还是觉得脸黄黄的,气色不好?其实我也试过,每次都emo得不行,感觉自己明明没做啥坏事,怎么脸就黄了呢?后来我才发现,有时候真的不是熬夜或者吃错东西那么简单,可能就是身体需要"喝点啥"来帮忙调理一下。

为啥会脸色暗黄?

其实原因挺多的,你想想:

  • 长期晒太阳,紫外线伤害大
  • 体内毒素积累太多
  • 血液循环不太好
  • 营养跟不上,气血不足
  • 压力太大,内分泌失调

不过别慌,今天我就把我自己试过的、感觉还不错的茶饮都分享给你,都是一些简单好做的,你在家就能轻松搞定!

1. 玫瑰花茶:活血养颜小能手

玫瑰花茶绝对是我的心头好!活血美肌、养颜美容,简直是我的日常必备。每次喝完都觉得整个人都亮堂了不少。

玫瑰花茶能帮你调理气血,促进血液循环,对改善脸色暗黄特别有效。我有时候压力大、心情不好,喝点玫瑰花茶感觉整个人都放松了。

其实我以前皮肤状态也不太好,经常暗沉发黄,后来开始坚持喝玫瑰花茶,大概一个月左右吧,明显感觉脸没那么黄了,而且气色也好多了。玫瑰花茶还能疏肝理气,对那些经常熬夜、压力大的人来说,简直是救星!

不过要注意的是,不要喝太多,一天一杯就够啦,喝多了反而会适得其反。

2. 柠檬茶:维生素C加油站

说到美白,柠檬绝对是维生素C界的扛把子!柠檬茶里富含的维生素C是强大的抗氧化剂,能抑制黑色素的形成,对改善皮肤暗沉发黄超级有帮助。

我一般早上起来就会泡一杯柠檬水,空腹喝,感觉整个人都清爽了。柠檬汁不仅美白,还能促进皮肤新陈代谢,让皮肤更有光泽。

"每天一杯柠檬水,皮肤暗黄远离我"

不过柠檬比较酸,我有时候会加点蜂蜜,这样口感会好很多。记得柠檬要选新鲜的,切薄片泡,这样营养流失得少。

3. 山楂茶:排毒消食小帮手

山楂茶虽然不是大家常说的美白茶,但我个人觉得它对改善脸色暗黄也挺有用的。山楂茶能行气散瘀,帮助身体排出毒素,脸黄很多时候不就是体内垃圾太多吗?

我每次吃完油腻的东西,或者感觉消化不良的时候,就会泡杯山楂茶喝,感觉整个人都轻松多了。而且山楂茶还能促进新陈代谢,对改善皮肤暗沉有帮助。

不过山楂茶比较酸,如果你胃不太好,可以加点红糖或者红枣一起泡,这样会温和一些。

4. 红枣茶:补血养颜老熟人

红枣茶绝对是补血养颜的标配!红枣里含有有机酸、磷、钙、铁等物质,能促进皮肤细胞的新陈代谢,防止色素沉着。

  1. 取20克红枣
  2. 去掉核
  3. 用热水泡10分钟左右

就这么简单!我经常在办公室放一小袋红枣,下午茶时间泡一杯,感觉整个人都温暖了。红枣还能补血,让面色红润起来,对改善脸色暗黄很有帮助。

不过红枣糖分比较高,糖尿病人要适量哦!

5. 桂圆红枣茶:气血双补组合拳

把桂圆和红枣结合起来,效果更佳!桂圆红枣茶不仅能补血,还能养心安神,对那些经常熬夜、气血不足的人来说,简直是福音。

我每次来大姨妈前都会喝桂圆红枣茶,感觉整个人都暖和了,脸色也好多了。而且桂圆还能帮助提高睡眠质量,睡得好,气色自然就好。

不过桂圆红枣茶比较温补,容易上火的人要适量哦!

其他值得尝试的茶饮

菊花茶 清热解毒,适合肝火旺导致的脸色发黄
绿茶 抗氧化,促进新陈代谢
理气止痛,改善气血不畅
牡丹花茶 养气血、除瘀,适合脸上长斑暗黄的人

我是怎么搭配的?

其实我平时不会只喝一种茶,而是根据自己当天的状态来选择:

  • 压力大、心情不好时:玫瑰花茶 + 茶
  • 熬夜后、脸色暗沉时:柠檬茶 + 绿茶
  • 消化不好、感觉身体沉重时:山楂茶
  • 来大姨妈前:桂圆红枣茶

喝茶调理的注意事项

虽然这些茶饮对改善脸色暗黄有帮助,但也有一些要注意的地方:

  • 不要喝太浓的茶,特别是空腹的时候
  • 不要过量饮用,一天一杯就足够了
  • 有些茶不适合所有人,比如孕妇、胃寒的人等
  • 茶不能替代医学治疗,如果脸色暗黄持续不改善,还是要去看

其实改善脸色暗黄,除了喝茶,生活习惯也很重要。少熬夜、少吃油腻食物、多运动、保持好心情,这些都能帮你拥有好气色!

总结一下

姐妹们,改善脸色暗黄不是一朝一夕的事情,需要坚持和耐心。我建议你可以从这些茶饮中选一两种你喜欢的开始尝试,然后慢慢找到适合自己的搭配。

记住,内调外养才是王道!茶饮只是辅助,更重要的是养成良好的生活习惯,这样才能真正拥有好气色!

希望每个姐妹都能喝出好气色,远离暗黄脸!我们一起加油吧!💪

精彩评论

头像 王怡雪 2025-06-29
红枣茶:红枣茶含有有机酸、磷、钙、铁等物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力,防止色素沉着,还具有补血的功能,能够使面色红润,从而去黄气。 柠檬汁:柠檬汁含有丰富的维生素C,可以改善皮肤暗黄,促进皮肤的新陈代谢的作用。 山楂茶:山楂茶通常能够行气散瘀,促进体内毒素排出。
头像 崔丁 2025-06-29
脸色发黄可以喝菊花茶、绿茶、玫瑰花茶、陈皮茶、枸杞茶。具体分析如下: 菊花茶:菊花茶具有清热解毒的功效,能够促进肝脏代谢功能,帮助改善因肝火旺盛或毒素积累导致的脸色发黄。菊花中的黄酮类物质有助于抗氧化,减少自由基对皮肤的损害,长期饮用可使肤色逐渐恢复光泽。
头像 kmlover 2025-06-29
牡丹花茶,牡丹具有养气血、除瘀的功效,对于脸上长斑肤色暗黄的人群,可以适当的多喝一些。
头像 王尼玛 2025-06-29
改善肤色暗黄的养生茶包括玫瑰花茶、柠檬茶、山楂茶、桂圆红枣茶。具体如下: 玫瑰花茶:玫瑰花茶具有活血美肌、养颜美容的功效,可以调理气血、促进血液循环,对改善肤色暗黄具有很好的作用。肤色暗黄的人群可以经常喝玫瑰花茶,可以很好的调理身体、改善肤色暗黄的情况。 柠檬茶:柠檬茶里面含有丰富的维生素C。
头像 谢熊猫君 2025-06-29
喝红枣茶,柠檬汁或者茶可以去黄气暗沉。 红枣茶:取20g红枣去掉核,装进水杯里,用热水泡十分钟左右。红枣中含有有机酸及磷、钙、铁等物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢能力,防止色素沉着。除此之外,红枣还具有补血的功能,能够使面色红润。 柠檬汁:柠檬汁利于改善皮肤暗黄,柠檬中含有丰富的维生素C。可以喝一些玫瑰花茶来缓解,玫瑰花茶主要是由玫瑰制作而成,适量饮用,可以起到疏肝理气的作用,从而可以缓解压力大的情况。 过度晒太阳: 长期接受紫外线的照射,可能会引起皮肤的色素沉着,从而引起皮肤暗黄的情况。患者可以适当的喝一些柠檬水,可以补充身体所需的维生素,也可以补充铁和钙。
头像 你是我的菜哦 2025-06-29
十大排毒养颜祛斑茶有哪些 十大排毒养颜祛斑茶有红枣葡萄干茶、玫瑰花茶、五味子杜仲茶、蜂蜜柚子茶、龙眼肉茶、菊花茶、柠檬茶、黑枸杞桑葚茶、玫瑰茉莉茶、柠檬玫瑰茶等。可以根据个人需要,适量饮用。 红枣葡萄干茶 由红枣、葡萄干、红茶制成。具有一定补血作用,可帮助改善面色苍白、皮肤暗黄等问题。
头像 江雨菲 2025-06-29
康乃馨也是可以用来泡水的,康乃馨被称为美容养颜的名贵花茶,从外观上来看,它的花朵雍容且富丽,高雅别致,在冲泡成茶时,也甘醇幽雅。经常喝这种花茶,能够起到清肝凉血、美白皮肤、祛斑除皱的功效,还能排毒养颜、调节血脂、调节女性的内分泌的。 以上介绍的几种东西用来泡水喝,能够达到美白祛黄的效果。
头像 丙等星 2025-06-29
改善肤色暗黄的养生茶大多数包括玫瑰花茶、柠檬茶、山楂茶等都有一定效果,但是在喝的时候也要有所控制,不能过量摄入到体内。 玫瑰花茶 玫瑰花茶是生活当中比较常见到的一种茶饮,根据指导,正确应用之后可以起到活血的效果,也具有调理身体以及改善皮肤暗黄的作用。
编辑:江湖光棍 责任编辑:江湖光棍
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