秋天到了天渐渐凉了但空气却变得越来越干燥。早上起来嗓子发干嘴唇起皮连皮肤都开始紧绷。这让我想起小时候妈妈总爱给我泡各种养生茶说是可以“润燥去火”。现在回想起来那些茶确实让我感觉舒服了不少。

说到秋天养生茶其实有很多种选择。像菊花茶、山楂茶、枸杞茶这些都海见，每一种都有自身的特点。比如说菊花茶，秋天正是菊花盛开的时候，看着满园金黄，心情都会变好。我记得小时候家里院子里种了几株菊花，一到秋天就开得特别旺。妈妈就会摘几朵新鲜的菊花泡茶，说它能清热去火。每次喝完都觉得喉咙清爽了不少整个人也精神了。后来本身长大了，才知道菊花茶还有散风清热、平肝明目的功效呢。不过我觉得啊，不管它有木有什么“功效”，单凭那股淡淡的清香就已经很让人喜欢了。

再对于说山楂茶。山楂这个东西，很多人可能觉得就是酸溜溜的小果子，但它泡成茶可不简单。记得有一次我吃多了油腻的东西，肚子胀得难受，朋友就给我泡了一杯山楂茶。当时也没抱太大期待，想着随便试试吧。没想到喝下去没多久，就觉得胃里的气顺了不少，整个人轻松了好多。后来查了一下才知道，原来山楂有消食导滞的作用，特别适合那些吃完饭总觉得撑得慌的人。而且山楂茶的味道酸酸甜甜的，喝起来还挺开胃的，不像别的茶那么寡淡无味。

还有二子茶，这个名字听起来有点奇怪，其实是用决明子和枸杞泡出来的。决明子我以前不太理解后来才知道它对眼睛有好处，经常对着电脑工作的人应多喝点。而枸杞嘛，大家应都不陌生，听说能滋阴补肾、明目养颜。这两种东西放在一起泡茶味道温和，颜色也好看，像琥珀一样透亮。我第一次喝的时候还特意加了些蜂蜜，结果发现蜂蜜让整杯茶变得更香甜了喝完之后感觉整个人都暖暖的，特别舒服。

当然啦，枸杞茶也是我的心头好。每次秋冬季节我都喜欢给自身泡上一杯枸杞茶。有时候懒一点，就直接抓一小把枸杞丢进杯子里，倒上热水就OK了。不过要是想精致一点的话，也可以加点蜂蜜或是说红枣一起泡，这样既美观又美味。我特别喜欢枸杞茶的那种温润感，喝下去就像给身体注入了一股暖流。尤其是晚上睡觉前喝一杯真的能让心情平静下来，整个人放松很多。

说到养生茶怎么能少了柠檬蜂蜜茶呢？这可是我秋冬季节必备的一款饮品。柠檬和蜂蜜都是那种自带“治愈系”的食材，它们的组合简直绝配。记得有一年冬天感冒咳嗽喉咙干得冒烟，朋友送了我一瓶自制的柠檬蜂蜜茶。当时我每天早晚各喝一次，果然没几天就好了。从那以后我就迷上了此类茶，没事的时候就喜欢泡上一杯酸甜可口，特别提神醒脑。

其实啊，秋天养生茶的选择还有很多，比如橄榄茶、姜茶之类的。橄榄茶的味道比较特别，有点涩涩的，但胜在清新，喝完之后嘴里会有种久久不散的甘甜。姜茶就更不用说了，天冷的时候来上一杯，不仅能驱寒暖胃，还能预防感冒。不过我觉得姜茶的味道有点冲，不是所有人都能接受，所以喝的时候控制一下姜的用量。

最后要给大家推荐七款我觉得特别适合秋天喝的养生茶。第一款当然是菊花茶啦，清热去火效果一流；第二款是山楂茶，消食导滞的好帮手；第三款是二子茶，对眼睛和肾脏都有好处；第四款是枸杞茶，滋阴补肾、明目养颜的佳品；第五款是柠檬蜂蜜茶，适合秋冬咳嗽的人群；第六款是橄榄茶，清新爽口；第七款是姜茶，驱寒暖胃的神器。

其实呢，养生茶的好处不仅仅是缓解秋燥这么简单。它更像是生活的一部分融入了咱们的日常。每当我端起一杯热腾腾的养生茶，闻着那股熟悉的香气，总会想起过去的点滴。有时候一杯茶就能让我感到满足，觉得本身正在慢慢调理身体，迎接即将到来的冬天。

总之啊秋天养生茶的选择多多，关键是要按照本身的体质和需求来挑选。假若你觉得某种茶适合本身，那就坚持喝下去吧。毕竟养生这类事情，贵在坚持。期待你们也能找到属于自身的那一杯暖心茶，在这个干燥的秋天里保持健康，舒舒服服地度过每一天。

大家还看了：

【纠错】

【责任编辑:爱范儿】