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最近我隔壁老王骨折了住院那会儿他媳妇天天给他泡普洱茶喝说是能补钙还能活血。结果查房时直接给怼回去了:骨折期间少喝茶!老王媳妇一脸懵逼:不是都说普洱好嘛?这到底能不能喝啊?😵💫 像这种情况身边真的不少见很多骨折朋友都纠结这个问题。今天咱就掰扯掰扯这个事儿给大家整明白!
普洱茶这东西说好也好说不好也不好。关键看你怎么喝喝多少。咱们先来聊聊几个大家最关心的问题:
普洱茶里确实有矿物质但含量真不算高。补钙?基本靠不住。骨头愈合主要靠的是蛋白质、维生素D和钙片茶水里的那点矿物质简直杯水车薪。💊
简单说:靠普洱补钙,想太多啦!
骨折期间,钙的摄入主要靠牛奶、豆制品、绿叶蔬菜这些,茶水只是点缀,不能当主力军。而且茶叶里的鞣酸还可能影响钙吸收,更别提了。👎
能喝,但得悠着点!少量喝点淡茶没问题,但浓茶绝对不行。茶叶里的咖啡因会影响睡眠,骨折病人需要好好休息,这点很重要。😴
重点:浓茶=骨折恢复大敌!
特别是刚做完手术那会儿,一般都建议少喝茶,多喝白开水。等恢复一段时间,可以适当喝点淡茶,但别当水喝。
普洱茶确实有活血化瘀的效果,这点没错。但骨折初期是绝对不能活血的!刚断骨那会儿,需要的是静养,活血可能让骨头移位更严重。🩸
记住:骨折初期=止血为主,活血靠边站!
等到恢复中后期,骨头开始长的时候,适当活血确实有帮助。但这个时间点把握很重要,咨询。
会的!普洱茶特别是生普洱,咖啡因含量不低。骨折病人本来就需要充足睡眠,咖啡因会让你晚上翻来覆去睡不着。🌙
小贴士:下午3点后别喝茶!
若是实在想喝,选熟普洱,发酵过的茶咖啡因少点。或者干脆喝点无咖啡因的草药茶,比如红枣枸杞水。
确实有影响!茶叶里的鞣酸会和钙结合,形成不溶性物质,影响钙吸收。骨折期间补钙很重要,这点要特别注意。🧱
注意:茶水+钙片=效果打折!
建议喝完钙片半小时后再喝茶或者干脆把喝茶时间错开补钙时间。这样能最大程度减少影响。
其实还真有!普洱茶可以促进消化,骨折病人卧床时间长,容易便秘,喝点茶能帮这个忙。😌
隐藏好处:防便秘神器!
普洱茶还能提神,让骨折病人心情好点,这点心理作用也很重要。但前提是得适量,别喝多了。
太多了!前面提到的咖啡因影响睡眠、鞣酸影响钙吸收,还有茶叶利尿,骨折病人本来就不方便活动,频繁上厕所更难受。🚽
大坑:浓茶+骨折=恢复慢!
茶水还可能刺激胃骨折病人消化本身就弱,这点也要注意。弊大于利。
有啊!骨折期间,补品已经花不少钱了,茶水就别瞎折腾了。白开水最省钱,效果也不差。💰
省钱妙招:白开水+柠檬片=骨折专用水!
倘使实在想喝,买最便宜的熟普洱,几块钱一斤那种喝点意思意思就行了。别去买几千块一斤的茶,纯属浪费钱。
时间阶段 | 是否适合喝茶 | 建议 |
---|---|---|
骨折初期(1周内) | 不建议 | 只喝白开水 |
恢复中期(1-4周) | 少量可以 | 喝淡熟普洱,每天不超过2杯 |
恢复后期(4周后) | 可以适量 | 生熟皆可,但别浓茶 |
骨折期间喝茶这事,简单说就是:初期别喝,中期少喝,后期适量。老王媳妇后来听我这么一说,赶紧把普洱茶收起来了,改给老王泡枸杞水喝。现在老王恢复得挺快,估计跟这也有关系吧。😄
最后提醒大家,骨折恢复是个慢活儿,别想着靠喝茶啥的走捷径。好好听的话,该补钙补钙,该休息休息,这才是正道!祝大家早日康复!👍
编辑:普洱茶-合作伙伴
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