在24功效中，属攻者如清热、清暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表等；属补者如、止咳生津、益气力、延年益寿等，普洱茶在众多茶类中最能体现其补的作用。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。功效和作用：帮助消化：普洱茶中含有丰富的茶多酚和鞣酸等物质，具有促进消化、降低血脂和抑制胆固醇等作用，有助于改善胃肠功能。降脂减肥：普洱茶中的茶多酚有助于调节脂肪代谢，促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，对于减肥和降低血脂有一定的帮助。解毒养颜：普洱茶中的茶多酚具有抗氧化和排毒的作用。