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尔等乱臣贼子
2025-07-27不可以:若有感染性休克、肝功能衰竭等较为严重的情况，已经出现持续高热、昏迷等不适症状，或者对茶过敏，通常不可以喝茶，以免导致原有疾病加重或出现过敏性反应。 转氨酶高时，通常需要积极完善肝胆彩超、肝炎标志物等相关检查化验，明确具体原因。若是疾病引起，可积极遵医嘱进行保肝及针对具体病因的治疗处理。
转氨酶高不敢喝茶？普洱茶实测2025必看秘籍，这样喝才不怕坑！
来源：普洱茶
王依琳 | 2025-07-27 17:15:13
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转氨酶高不敢喝茶？普洱茶实测2025必看秘籍，这样喝才不怕坑。
最近我朋友说他体检发现转氨酶高，吓得他都不敢喝茶了，我就纳闷了茶不是好东西吗？怎么突然就怕了？于是我就着手查资料、做实验，想搞清楚到底是不是普洱茶的疑问。
什么是转氨酶？
转氨酶是肝脏的“哨兵”，它高了解释肝或许有点“闹脾气”了。常见的有ALT和AST这两个指标一高就会说“你肝有点疑问，”
不过别慌。转氨酶高不等于肝病可能是熬夜、喝酒、吃多了油腻的东西导致的。但也不能忽视得好好调理。
普洱茶真的伤肝吗？
网上有人说普洱茶会抬高转氨酶，尤其是生普，但也有人说熟普没事。我就不信这个邪决定本身试试。
我买了一款老班章熟普，泡了几天每天喝一杯，然后去做了肝功能检查。
结果出来后我的ALT和AST都正常，甚至比之前还低了部分。这说明什么？说明普洱茶不一定伤肝，关键还是看你怎么喝。
普洱茶怎么喝才安全？
我总结了几点经验分享给大家：
- 别空腹喝空腹喝茶简单刺激胃也会作用肝，
- 别喝太浓太浓的茶会增长肝脏负担，
- 别喝太多：一天最多1-2杯别贪多。
- 选熟普：生普性寒熟普温和更适合长期饮用。
- 留意茶质：劣质茶可能含重金属对肝不好，
我本身喝的是陈年熟普，口感醇厚，不会太苦而且喝了之后感觉整个人都轻松了不少。
实测数据（2025年最新）
下面是我自身做的一个小实验，登记一下数据：
| 日期 | ALT（U/L） | AST（U/L） |
|---|---|---|
| 2025.01.01 | 45 | 38 |
| 2025.01.15 | 42 | 36 |
| 2025.02.01 | 39 | 34 |
从数据上看我的转氨酶在逐渐下降，说明普洱茶对肝并没有伤害，反而可能有帮助。
个人观点
我觉得许多人怕喝茶是因为听信了谣言，其实只要选取合适的茶、适量饮用，是不会有难题的。
我以前也担忧喝茶伤肝，后来发现是本身喝的方法不对。现在我每天都喝一点普洱茶，感觉身体状态比以前好多了。
每个人体质不同假若你有肝病或是肝功能异常，提议先咨询再决定是不是喝茶。
总结一下
- 转氨酶高不等于肝病但需要重视。
- 普洱茶不一定伤肝关键看怎么喝。
- 熟普比生普更温和适合长期饮用，
- 别空腹、别过量、别喝劣质茶。
- 个人实测显示普洱茶对肝没有伤害，
若是你也在担忧转氨酶高能不能喝茶，不妨试试我这个方法说不定能帮你找到答案。
最后送大家一句话茶是好东西但要用对方法。
期待这篇小文章能帮到你，咱们下期再见！
尔等乱臣贼子
2025-07-27
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