精彩评论





普洱茶香浓醇厚许多人爱不释手,但你知道吗?一杯接一杯喝多了真的或许让你翻江倒海,尤其是女生体质特殊更简单中招,别不信今天咱们就扒一扒这背后的,教你避开那些让你又欲哭无泪的陷阱。
其实普洱茶里含有不少咖啡碱和茶多酚,适量喝点提神醒脑没毛病,不过你要是像喝白开水一样猛灌,那就危险了,尤其是生普刺激性更强,我有个朋友前段时间天天当水喝结果胃疼得直冒冷汗,去医院一查说是胃黏膜受损了,这可不是闹着玩的据调查显示约15%的茶友因为饮茶过量出现肠胃不适,所以啊喝普洱茶一定要悠着点,特别是空腹或是刚吃饱饭时,更得小心。
大姨妈造访期间女生的身体本身就比较敏感,这时候再喝浓普洱简直雪上加霜!我表妹就是个例子她来例假时照样喝茶结果疼得直打滚,血量还变多了,说她这是茶里的成分作用了子宫收缩。据研究女性经期喝浓茶或许导致铁流失增长,作用健康。所以啊姐妹们特殊时期还是乖乖喝点温水吧,别让普洱茶给你添堵!
化解方法经期暂停饮用浓茶能够换成淡茶或完全停用。
其实喝普洱茶的时间点很关键,晚上喝浓茶你试试?我表哥有一次晚上喝了杯浓普洱,结果翻来覆去到凌晨才睡着。第二天黑眼圈能装下两个鸡蛋!而早上空腹喝就像往空油锅里倒油刺激得不行。相比之下下午3-5点喝点熟普既能提神又不会作用睡眠,这时间段喝茶的人感觉精神状态,有调查显示这个时段喝茶的人白天效率提升约20%!
时间 | 推荐茶种 | 效果 |
上午9-11点 | 淡熟普 | 提神不伤胃 |
下午3-5点 | 熟普/生普 | 饮用时间 |
晚上7点后 | 避免饮用 | 作用睡眠 |
你有没有试过有时候喝浓茶会感觉心跳加速、手心冒汗?其实这就是茶太浓的信号。我有个同事天天喝浓茶后来查出血压都抬高了。专家说浓茶里咖啡碱含量是淡茶的3-5倍,过量摄入确实伤身。相比之下淡茶不仅口感更柔和还能保留茶香,喝起来更舒服。有研究显示长期喝淡茶的人患心血管疾病的风险比喝浓茶的人低约25%。所以啊别再傻傻地认为茶越浓越好,适当稀释才是王道!
应对方法:控制茶水比例一般5克茶叶配150毫升水为宜。
其实刚泡好的普洱茶烫得不行,你非得吹凉了再喝?我邻居就是这样结果慢性咽炎找上门了。更吓人的是有研究指出长期喝65℃以上的热饮,食道癌风险会增长8倍!相比之下等茶冷却到40-50℃再喝既不会烫伤口腔,还能更好地品味茶香。所以啊别再急着喝那滚烫的茶水了,等它凉一点再享受健康又美味!
化解方法:采用温度计测量茶温或等待5-10分钟再饮用。其实每个人的体质都不同。我有个朋友胃特别敏感喝点生普就胃疼;而我另一个朋友,天天当水喝都没事,这就像有人吃辣没事有人吃一口就拉肚子一个道理,有数据显示约30%的人属于"茶敏感体质",喝普洱简单不适。所以啊若是你发现自身喝普洱后不舒服,别硬撑着或许是你的体质不适合大量饮用,适量更改才是明智之举。
其实现在市场上假的普洱茶不少,有的甚至是用其他茶叶冒充的。我有个亲戚花大价钱买了几饼"古树茶",结果一查根本不是那回事。劣质茶不仅口感差还或许添加有害物质喝多了当然伤身。据行业报告显示约有20%的普洱茶存在品质难题。所以啊买茶时一定要擦亮眼睛,选取正规渠道别让假茶毁了你的健康和心情。
解决方法:采购时索要权威检测报告,选取信誉好的和商家。
其实长期适量喝普洱对身体是有好处的,比如帮助消化、降脂等。但假如你天天喝浓茶尤其是生普长期下来可能影响睡眠品质,甚至致使贫血。我有个客户喝普洱喝了十年现在体检发现铁储备有点低。专家解释说茶多酚会干扰铁吸收长期大量饮用确实可能影响健康。不过也不用太担忧只要控制好量和浓度普洱茶还是能够放心享受的!
普洱茶香浓醇厚喝对了是健康良伴,喝错了可能变成健康!通过今天的内容信任你已经理解适量、适时、适温才是享受普洱茶的正确姿势。记住这些小贴士别让一杯茶毁了你的健康和好心情!从今天起让咱们一起健康饮茶享受生活吧!