超模何穗回应妊娠纹 晒自己午餐、晚餐搭配

　　8月24日，超模何穗在社交平台分享动态，还在评论区和网友互动，接连分享生活与一日饮食心得。

　　有网友询问妊娠纹相关问题，何穗坦诚回应：“以我的认知，孕期控制血糖、体重，对妊娠纹都有很大的影响。”评论区也有网友分享自身经历，表示妊娠纹和个人皮肤体质、遗传关联度更高。

　　何穗还晒出自己的午餐、晚餐搭配：家常豆腐、炖牛肉、清炒丝瓜，米饭配汤，荤素齐全，“基本上午餐和晚餐都是如此健康”。

　　此前报道：

　　3月18日，何穗在采访中自曝“孕中期一顿饭胖三斤”，相关话题冲上热搜，引发网友热议。

　　视频中，何穗表示自己平时是一个吃不胖的体质，但在孕期的时候没怎么吃，但体重哐哐的往上涨，“孕中期时候，出去下馆子，一顿饭就可以胖三斤”。

　　她分享了自己孕期体重管理方法，主要集中在调整进食顺序和“干湿分离”饮食，两个方面，旨在平稳血糖、减少热量快速吸收。

　　调整进食顺序：正餐时严格遵循“先吃蔬菜（膳食纤维），再吃肉（蛋白质），最后吃主食（碳水）”的顺序。利用膳食纤维在肠道形成保护，延缓后续碳水化合物的吸收速度，避免血糖骤升导致脂肪堆积。“干湿分离”饮食：吃饭过程中及饭后1小时内不喝汤、水或饮料，建议在饭前半小时喝完水，若有胰岛素抵抗情况，饭后饮水需间隔2小时，以此减少消化负担并稳定血糖波动。2025年10月18日，何穗、陈伟霆同步官宣得子。

　　何穗，1989年9月出生于浙江温州，毕业于天津工业大学，中国内地女模特、演员。2011年11月，在全球模特排行榜中，何穗排名第30位，正式迈入国际超模的行列。同年，何穗首次登上维密秀台，并多次为国际大牌走秀。曾出演电影《何以笙箫默》《飞驰人生》等。

原标题：何穗晒健康餐回应妊娠纹：孕期控制血糖、体重，对妊娠纹都有很大影响；曾称“孕中期一顿饭胖三斤”