晚7点后慎吃5类食物 黑巧克力、坚果等上榜
发布：2015-2-27 17:01:41 来源:人民网健康频道 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
原标题：晚7点后慎吃5类食物 黑巧克力、坚果等上榜
酒类。喝酒产生大量热量，如果你正在健身减肥，喝酒有害无益。晚上喝酒的坏处还在于会干扰你的睡眠节奏，尽管酒精让你昏昏欲睡，但它同时破坏你的深睡眠，第二天早上，人会变得无精打采。
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