遵义去张家界七星山七日游攻略
嘿，老铁们！作为一个刚从张家界七星山徒步回来的过来人，今天就来跟大家唠唠这趟旅程。从遵义出发去张家界，这趟旅行绝对让你值回票价！听我一句劝，别只去常规景点，七星山徒步才是精华！
行程概览
Day 1: 遵义出发 → 张家界市区
早上7点从遵义出发，坐大巴大概4个半小时到张家界。我选的是直达班车，虽然贵点但省事。中午到张家界后，先找个青旅安顿，我住的是【张家界国际青年旅舍】，30一晚，位置离汽车站近。
下午可以去【溪布街】逛逛，吃点当地小吃。我强烈推荐土家腊肉和酸萝卜，味道绝了！晚上早点休息，明天要早起。
Day 2: 张家界森林公园
这天是经典路线。我们早上7点半坐景区大巴进山，先去【金鞭溪】，沿着溪流走，空气清新得不行。记得带双好走的鞋，全程都是石板路。
中午在【袁家界】吃饭，那儿的土家菜地道。下午重点看【天子山】和【袁家界】，"阿凡达"悬浮山就在这儿。我花了2小时才拍好照片，排队的人太多了！
晚上回市区，我点了份【三下锅】，辣得我直呼过瘾，但回味无穷。
Day 3: 七星山徒步（上）
今天正式开始七星山徒步！早上7点从【天子山景区】入口进山。第一天走的是【一线天】和【天梯】，爬升约800米。我带了登山杖，真的太有用了！
中午在半山腰吃自带的干粮，记得带足水。下午到达【七星观景台】，风景绝了！360度无死角。我们遇到一对老夫妇，他们走了3小时才上来，体力消耗巨大。
晚上在山脚下的【农家乐】住，35一晚，条件简单但干净。老板娘做的腊肉炒笋子，我多要了两碗饭！
Day 4: 七星山徒步（下）
今天挑战最难的【天门洞】路段，垂直爬升1200米。我穿的是徒步鞋，不然脚肯定。有段路特别陡，我差点滑倒，还好旁边有铁链可以抓。
中午在山顶吃泡面，简单对付。下午继续走【神鹰峰】和【仙人桥】，风景一级棒！我们遇到一个独自徒步的姑娘，她带了全套露营装备，说要在山上住一晚，我有点佩服她。
傍晚回到【武陵源镇】，洗了个热水澡，感觉每个细胞都在欢呼。
Day 5: 天门山 + 宝峰湖
今天去【天门山】，坐世界最长的索道，风景超赞！但排队2小时，有点不值得。我建议早点去，避开人流。
下午去【宝峰湖】，坐船游湖，轻松一天。湖边有猴子，记得把零食收好，不然它们会抢！
Day 6: 黄龙洞 + 土家风情园
上午去【黄龙洞】，溶洞景观很震撼。但洞里阴冷，记得带件外套。
下午去【土家风情园】，看少数民族表演，了解当地文化。我买了条手工编织的围巾，20块钱，比景区便宜一半。
Day 7: 返回遵义
上午在市区逛逛，买点特产。我买了腊肉和葛根粉，味道正宗。
中午坐大巴回遵义，结束愉快的旅程！
价格参考
| 项目 | 价格 | 备注 |
|---|---|---|
| 遵义-张家界大巴 | ¥80-120 | 直达班车贵些 |
| 张家界森林公园门票 | ¥248 | 3天内有效 |
| 天门山门票+索道 | ¥258 | 旺季价格 |
| 七星山徒步 | ¥0 | 免费但需自备装备 |
| 住宿(6晚) | ¥200-400 | 青旅30-50/晚 |
| 餐饮 | ¥300-500 | 丰俭由人 |
总计约¥1000-1500，丰俭由人。我这次花了1200左右，还算经济。
徒步景区介绍
七星山徒步路线
全程约18公里，海拔落差近2000米，难度★★★★☆。需要良好的体能和合适的装备。
- 一线天：最窄处仅容一人通过，两侧是悬崖
- 天梯：垂直爬升120级台阶，铁链辅助
- 七星观景台：拍照点，可俯瞰整个张家界
- 天门洞：最险要路段，需手脚并用
- 神鹰峰：海拔最高点，视野开阔
我建议：
- 穿防滑徒步鞋
- 带登山杖
- 准备2L以上水
- 带小零食补充
- 穿速干衣，山上温差大
注意事项
- 注意防滑，雨天不要去
- 提前查天气，山上天气多变
- 带防晒霜，山顶紫外线强
- 手机信号不好，提前告知家人行程
- 带少量，有些地方不能用手机支付
个人体验分享
说实话，七星山徒步比我想象中难多了！我平时有跑步习惯，但第一天下来腿还是疼了两天。不过风景真的值了，尤其是站在神鹰峰上，感觉自己渺小得不行。
最难忘的是在半山腰遇到的那对老夫妇，70多了还坚持徒步，他们说要活到老走到老。这给了我很大触动。
如果你是第一次来张家界，我建议：
- 一定要留出两天时间给七星山徒步
- 不要怕累，过程比结果更重要
- 多和当地人交流，他们知道很多隐藏景点
总结
这趟遵义到张家界的七日游，最值得的就是七星山徒步。虽然累，但当你站在山顶，看着云海翻腾，一切辛苦都值了！
如果你也想去，记得做好充分准备，带上好心情，出发吧！
精彩评论
魏宁-五年导游
2025-07-08
责任编辑：詹雨泽-景区管理员
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